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jeudi 22 mars 2007 à 17:53
Alors ? 
Combien d'heure dormez vous par nuit ? est-ce selon vous suffisant ? si non , combien d'heure pensez vous qu'il vous faudrais pour vous sentir bien ? Avez vous un sommeil léger ou au contraire lourd ?
Combien d'heure dormez vous par nuit ? est-ce selon vous suffisant ? si non , combien d'heure pensez vous qu'il vous faudrais pour vous sentir bien ? Avez vous un sommeil léger ou au contraire lourd ?
jeudi 22 mars 2007 à 18:07
Je dors en général 5/7 heures par nuit, en période de cours, ce qui est loin d'être suffisant.
Sinon, en période de vacances ou week end, je dors minimum 10 heures. Il m'arrive de ne pas me lever parfois, j'aime tellement mon lit...^^
J'ai un sommeil lourd, on peut passer l'aspirateur à coté de moi, ça ne va pas me réveiller pour autant.
Sinon, en période de vacances ou week end, je dors minimum 10 heures. Il m'arrive de ne pas me lever parfois, j'aime tellement mon lit...^^
J'ai un sommeil lourd, on peut passer l'aspirateur à coté de moi, ça ne va pas me réveiller pour autant.
jeudi 22 mars 2007 à 18:18
Alors moi je dort , environ 7 h00 par nuit enfin au maximum ... Je suis rarement couché avant minuit pour me lever a 7h00 tous les matins ...
Le week end je dors 9h par nuit ...
Le week end je dors 9h par nuit ...
jeudi 22 mars 2007 à 18:38
en période de cours entre 4h30 et 6h30. Je me couche tard car j'aime bien vivre la nuit (mais chez moi, je sors pas) mais en ce moment en rentrant de fac je suis fatiguée, mais ça ne m'empêche pas de refaire pareil chaque soir (ou plutôt matin), je me couche rarement avant 2h, voire 3.
Les jours où je n'ai pas cours (week-end et mardi matin) je dors jusque dans l'après-midi donc ça rattrape mais là je me couche encore plus tard (genre 5h). En vacances je me couche entre 6h et 8h du mat, surtout en été!
Les jours où je n'ai pas cours (week-end et mardi matin) je dors jusque dans l'après-midi donc ça rattrape mais là je me couche encore plus tard (genre 5h). En vacances je me couche entre 6h et 8h du mat, surtout en été!
jeudi 22 mars 2007 à 18:39
| QUOTE (Azaly @ 22 Mar 2007 à 17:38) |
| en période de cours entre 4h30 et 6h30. Je me couche tard car j'aime bien vivre la nuit (mais chez moi, je sors pas) mais en ce moment en rentrant de fac je suis fatiguée, mais ça ne m'empêche pas de refaire pareil chaque soir (ou plutôt matin), je me couche rarement avant 2h, voire 3. Les jours où je n'ai pas cours (week-end et mardi matin) je dors jusque dans l'après-midi donc ça rattrape mais là je me couche encore plus tard (genre 5h). En vacances je me couche entre 6h et 8h du mat, surtout en été! |
Et tu tiens le coup ? sa doit etre dur dur ... non ? tu dois surement avoir hate d'etre au vendredi soir .
jeudi 22 mars 2007 à 18:41
Combien d'heure dormez vous par nuit ?
entre h5 et 6h30 en semaine
8-10h le weekend ou en vacances
est-ce selon vous suffisant ? si non , combien d'heure pensez vous qu'il vous faudrais pour vous sentir bien ? Non, mais je me sens bien, et je suis habituée depuis toujours à mal dormir (mal m'endormir plutot..)
Je ne suis pas fatiguée (un peu parfois à la fin de l'année scolaire/ travail.. ) , mais je prends des vitamines.. Il me faudrait idéalement 9h de sommeil.
Avez vous un sommeil léger ou au contraire lourd ?J'ai un sommeil léger, je dors très mal (d'ailleurs je dors avec des boules quies , et pourtant c'est calme chez moi!
) et j'ai beaucoup de mal à m'endormir, à faire le vide dans ma tete (je pense trop à plein de choses avant de dormir 
)
Ce message a été modifié par giulia38 - jeudi 22 mars 2007 à 18:43.
entre h5 et 6h30 en semaine
8-10h le weekend ou en vacances
est-ce selon vous suffisant ? si non , combien d'heure pensez vous qu'il vous faudrais pour vous sentir bien ? Non, mais je me sens bien, et je suis habituée depuis toujours à mal dormir (mal m'endormir plutot..)
Je ne suis pas fatiguée (un peu parfois à la fin de l'année scolaire/ travail.. ) , mais je prends des vitamines.. Il me faudrait idéalement 9h de sommeil.Avez vous un sommeil léger ou au contraire lourd ?J'ai un sommeil léger, je dors très mal (d'ailleurs je dors avec des boules quies , et pourtant c'est calme chez moi!
) et j'ai beaucoup de mal à m'endormir, à faire le vide dans ma tete (je pense trop à plein de choses avant de dormir )
Ce message a été modifié par giulia38 - jeudi 22 mars 2007 à 18:43.
jeudi 22 mars 2007 à 18:48
| QUOTE (marlene35 @ 22 Mar 2007 à 17:39) | ||
Et tu tiens le coup ? sa doit etre dur dur ... non ? tu dois surement avoir hate d'etre au vendredi soir . |
un peu fatiguée, pour ça aussi que je ne sais pas si je continue l'espagnol l'année prochaine... mais même en étant morte de fatigue je me force à me coucher tard
Quand j'étais au collège je dormais 2h par nuit sans jamais être fatiguée, au lycée, 4h!! en fait plus je vieillis plus c'est dur
Mais bon ça va quand même, je tiens le coup
jeudi 22 mars 2007 à 18:50
| QUOTE (Azaly @ 22 Mar 2007 à 17:48) | ||||
un peu fatiguée, pour ça aussi que je ne sais pas si je continue l'espagnol l'année prochaine... mais même en étant morte de fatigue je me force à me coucher tard Quand j'étais au collège je dormais 2h par nuit sans jamais être fatiguée, au lycée, 4h!! en fait plus je vieillis plus c'est dur Mais bon ça va quand même, je tiens le coup |
2h par nuit !!!
Sa me donne envie de dormir ... lol
jeudi 22 mars 2007 à 18:54
| QUOTE (marlene35 @ 22 Mar 2007 à 17:50) | ||||||
2h par nuit !!! Sa me donne envie de dormir ... lol |
ah, c'était bien d'être jeune!
jeudi 22 mars 2007 à 19:05
Perso il me faut 7/8h par nuit en semaine, en dessous je ne suis pas performante le lendemain.
Par contre le matin dans tous les cas, quelle galère pour me réveiller !!
J'ai le sommeil très lourd. Un jour mon homme m'a trouvée entrain de dormir alors que le réveil sonnait à plein tube "Mwwup ! mwwup ! mwwup !" (c'est le genre de réveil archi désagréable à entendre qu'on coupe très vite...)
Cela faisait 4 heures qu'il sonnait à 30cm de mes oreilles. Heureusement ce matin là je ne bossais pas. Je me suis levée avec un mal de crâne qui ne m'a pas quittée de la journée !
Le week-end mes nuits sont toujours plus longues, une façon de récupérer celles que j'ai perdues en semaine parce qu'il y avait un film sympa ou que je suis sortie boire un verre. Enfin comme tout le monde, quoi.
Ce message a été modifié par keskonsmar - jeudi 22 mars 2007 à 19:07.
Par contre le matin dans tous les cas, quelle galère pour me réveiller !!
J'ai le sommeil très lourd. Un jour mon homme m'a trouvée entrain de dormir alors que le réveil sonnait à plein tube "Mwwup ! mwwup ! mwwup !" (c'est le genre de réveil archi désagréable à entendre qu'on coupe très vite...)
Cela faisait 4 heures qu'il sonnait à 30cm de mes oreilles. Heureusement ce matin là je ne bossais pas. Je me suis levée avec un mal de crâne qui ne m'a pas quittée de la journée !
Le week-end mes nuits sont toujours plus longues, une façon de récupérer celles que j'ai perdues en semaine parce qu'il y avait un film sympa ou que je suis sortie boire un verre. Enfin comme tout le monde, quoi.
Ce message a été modifié par keskonsmar - jeudi 22 mars 2007 à 19:07.
jeudi 22 mars 2007 à 19:17
pendant 5 ans, j'ai été insomniaque (sans doute une indigestion de l'âme), je dormais en moyenne 3 heures par nuit, et depuis queques mois, ça va mieux
jeudi 22 mars 2007 à 19:22
Entre 7 et 9, parfois moins!
jeudi 22 mars 2007 à 19:23
J'ai un sommeil extra-leger!! je me reveille au milieu de la nuit pour le moindre bruit!!
jeudi 22 mars 2007 à 20:03
Il me fait minimum 8h de sommeil, du moins pour être à peu près en forme et pas trop dans le sirage. Après, plus, c'est bien aussi.
jeudi 22 mars 2007 à 20:05
| QUOTE (yenamarre @ 22 Mar 2007 à 18:17) |
| sans doute une indigestion de l'âme |
C'est joliment dit
jeudi 22 mars 2007 à 21:33
L'idéal pour moi c'est huit heures en m'étant couchée avant minuit et levée tôt, là je suis bien en forme!
Mais ça n'arrive quasiment jamais puisque je me couche vers 23h30 / 00h00 en semaine et 1h30 / 2h00 en moyenne le WD.
En général je ne dors pas plus de 7h00 par nuit et je récupère en faisant une sieste d'une heure après le repas de midi si je n'ai pas d'obligations en début d'aprèm, c'est trop bon! Dès fois je tombe tellement dans le sommeil que j'entends pas le réveil et je dors 2 heures, ça craint si j'ai des trucs à faire d'ailleurs 
J'ai un sommeil léger la nuit car je parle en dormant (ça perturbe le repos cérébral ) et il ya du bruit dans ma rue (je me farcie tous les bourrés du coin qui hurle en bas de mon immeuble, les voitures... ) donc je ne pense pas avoir un sommeil bien récupérateur d'où ma fatigue le matin si je ne sors pas marcher prendre l'air frais.
Le WD en général, je dors moins qu'en semaine (ce qui fait que je suis crevée le lundi) ou trop (9 / 10h) et dans ce cas là j'ai mal à la tête toute la journée
Mais ça n'arrive quasiment jamais puisque je me couche vers 23h30 / 00h00 en semaine et 1h30 / 2h00 en moyenne le WD.
En général je ne dors pas plus de 7h00 par nuit et je récupère en faisant une sieste d'une heure après le repas de midi si je n'ai pas d'obligations en début d'aprèm, c'est trop bon!
Dès fois je tombe tellement dans le sommeil que j'entends pas le réveil et je dors 2 heures, ça craint si j'ai des trucs à faire d'ailleurs J'ai un sommeil léger la nuit car je parle en dormant (ça perturbe le repos cérébral
) et il ya du bruit dans ma rue (je me farcie tous les bourrés du coin qui hurle en bas de mon immeuble, les voitures... ) donc je ne pense pas avoir un sommeil bien récupérateur d'où ma fatigue le matin si je ne sors pas marcher prendre l'air frais.Le WD en général, je dors moins qu'en semaine (ce qui fait que je suis crevée le lundi) ou trop (9 / 10h) et dans ce cas là j'ai mal à la tête toute la journée
jeudi 22 mars 2007 à 21:34
7-8h
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