Vos moyens de lutte contre la déprime

test

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mais pourquoi je vois pas ce sujet dans la liste

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c'est un topic permanent.
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Quand je déprime, "lutter" c'est pas pensable.
Pareil quand je m'ennuie d'ailleurs... de l'ennui à la déprime, ya pas beaucoup à faire.

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avoir des sale idées c'est très bien c'est ce qui nous permet de tenir dans les mauvais moments.les sales idées nous soulage de ce monde de merde, c'est sains d'avoir de sales idées.la haine conserve

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c'est donc toi qui sort avec connasse...euh...je dirais que la haine, ça fait ça: haine-->mépris-->aversion profonde pour quelqu'un ou quelque chose.
...Mais à ce moment-là c'est pas sale . Ca peut être dans le coeur, dans l'esprit...pas forcément: notre esprit doit fonctionner comme une poubelle, non?

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salut la fille de l'air oui moi aussi ça m'arrive souvent de chercher se genre de solution pour me remonter le moral quand vraiment je suis au plus bas .. mai vraiment au fond du gouffre .

Je susi vraiment d'accord avec amerys ecrire peut t'aider dans le sens ou l'on prend un vrai recul sur soi meme .. je suis un adepte du carnet à spyrale donc j'evite de tapoter au clavier lol.
Bon moi j'ai un petit truc je sais pas si ça peut vraiment t'aider , c'est bete mais je vais sur youtube et je mate les videos de florence foresti qui imite adjani , britney , madonna et catherine barma .

Meme dans les moments les plus hoooriblees elle arrive à me faire sourire et meme beaucoup rire
kiss

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Bonsoir,
lutter contre la déprime, tout un art...

Justement, je suis en pleine application des moyens de lutte...
1-lutte mentale : écriture, forum, caricatures d' autodérision ou caricatures qui concernent la personne qui vous fait souffrir, ça c'est parceque je dessine mais pour d'autres ça peut être des poèmes...
2-lutte visuelle : nouvelle coupe de cheveux, talons, tenue sexy, tête haute (éviter la tasse de tisane et le gros sweet (surtout si le gros sweet en question appartient à la personne qui vous a mis dans cet état de déprime))
3-lutte corporelle : jogging, gym et relaxation...
4-lutte sociale : si vous avez su être là pour vos amis qd ils avez besoin de vous ou juste pour rien..alors il seront là pour vous, mais attention de ne pas les gaver !
5-lutte récupératrice: pensez à dormir 22h30 maxi au dodo...le réveil n'en sera que plus gai...
6-lutte professionnelle :impliquez vous dans votre boulot, dans une cause ou un loisir qui vous tient à coeur, le principal étant de vous épanouir, de faire quelque chose de gratifiant pour retrouver confiance...
7-délutte : accepter la souffrance, la laisser glisser sur vous et s'en aller...

Voilà tout ce que je peux dire pour l'instant

Landscape qui va bientôt aller se coucher pour appliquer la lutte numéro 5

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Lorceque je me sens mal à l'aise je me fais formater avec le logiciel:
(

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Ce message a été modifié par douce évi - mardi 01 janvier 2008 à 23:46.

test

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Personnellement je me compare aux autres même si c'est d'autres pays dans le monde, je me dis donc qu'il y a vraiment pire que moi, je lis ou relis des livres positifs de développement personnelle.

J'évite de lire ou regarder tout ce qui est négatif comme les infos TV.

Je fais une liste de tout mes atouts etc.

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Lorsque je deprime je fais en sorte d'etre entouré de plusieurs amis, ça me permet d'oublier un petit moment, ou alors je me defoule en faisant du sport. Je pense que la meilleure solution est de faire du yoga. Cela permettra à ton esprit de se liberer de tout ces fleaux de la vie (ça prend du tps certe mais ça marche apparemment)

bonne chance

moi aussi je suis en pleine deprime, je ne sais pas quoi faire de ma vie, l'ecole commence à me souler

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coucou toi. Je me permet de te parler aussi familèrement parce que je sais exactement ce que l'on pe ressentir lorsque l'on é perdu, où l'on a l'impression que rien ne pourra changer, il n'y a plus d'espoir. Et puis, on a mal, tellement mal...
Je viens de sortir il y a peu d'une dépression assez sévère. Je voulais te montrer et te prouver que c'est possible. Alors ce que je vais faire ce n'est pas te donner de solutions, parce que malheureusement je ne les ai pas, je vais seulement te donner différents chemins pour voir un peu de lueur(enfin ceux par lesquels je suis passée). Tout d'abord, il fo parler, parler et encore parler. Cela paraît simple mais ça ne l'é pas. Il fo oser dire ton malaise, le dire o personne à qui tu a envie de te confier et surtout le dire a toi-meme. Il ne fo pas que tu ai peur d'accepter le fait que tu te sentes mal. N'aie pas peur d'embêter les gens autour de toi. Et même si y'en a que ça embête c'est pas grave ne baisse pas les bras. Parce que tu es forte, très forte. Tu y arriveras à te sortir de tout ça. Tu en parles déjà ici et je trouve que c'est déjà un grand pas. J'ai vu que d'autres personnes te disaient qu'elles iraient consulté un professionnel. Autrement dit, je suis d'accord, pour moi le psy ma vraiment aidé. Et même si ça ne donne pas d résultat de suite, ça ne pourra pa etre pire de toute façon. Donc si tu pe, vas-y. Si c une question d'argent il existe un tas d'association pour pouvoir t'aider. Il n'y a que toi qui pourra te faire avancer, pour pouvoir prendre les aides qui existent dans cette société. Car ces aides sont nombreuses. Il faut que tu ai envie de t'en sortir (je sais que ça pe paraitre idiot de dire ça mais c'est vrai), il faut que tu le veuilles de tout ton coeur. Ce sera dur, tu auras envie d'abandonner peut-être mais il faut que tu essaies. Donne-toi les chances de goûter à autre chose. C possible. Tu connais le pire en ce moment, tu ne peux que connaître mieux. Et puis bien sûr si tu as d amis, tu fais des sorties pour te changer les idées, ou comme disaient d'autres personnes, tu peux te trouver une activité. Pourquoi pas celle dont tu rêvais depuis longtemps mais que tu n'as jamais entrepris. Et puis bien sûr un peu de télé. Ce que tu aimes. Cherche à savoir ce que tu aimes, qu'est-ce qu'il te plais? Et essaye de les faire. Et pour ça il faut se battre, se donner les moyens. Car rien n'est facile ici-bas. Mais tu vas y arriver. Je te fais de gros bisous et te souhaite bon courage. Ne baisse pas les bras surtout. Après la pluie, le bo temps. Courage (et je c que tu n'en manque pas). Et surtout sois patiente...ca viendra.

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Moi, j'essaye de Relativiser, et de ne pas trop me retourner le cerveau, pour y remedier je lis, je sors, je m'epile le + de poils possible, mais hors de question de rester pleurer dans mon lit.

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champagne

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Oups! pas encore habituée.

Quand tu es déprimée, essaye de parler avec des gens que tu connais. Discute sur les forums.
Trouve toi une occupation qui te passionne, mais surtout ne reste pas toute seule dans ton coin.

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edit modération: Pub et adresses retirées.

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Ce message a été modifié par space oddity - lundi 11 février 2008 à 02:40.

boire du whisky en fumant une chesterfield avec des toasts au cantal devant un talkshow ou une comédie!
ya rien de tel!!!

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Une seule phrase "Tout est relatif"

Et puis perso, je déprime rarement. Et heureusement je supporterai pas.

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