Vos moyens de lutte contre la déprime

Moi je sors, je me refuse à ça, j'ai fais par le passé de la dépression du à la boulimie et à l'anorexie, maintenant je m'en suis sorti

Ca m'arrive de ne pas etre bien, je me dispute en quelques sorte

Je me dis que j'ai de la chance, je fais pleins de choses par rapport à avant

Qu'est se que je conseil, le contact, rester chez soi est une mauvaise chose dans ces cas là

Mais je comprend que se soit difficile pour certains, je ne pouvais pas envisager grand chose, c'est sur que quand on est guérri, on regrette ces années

Trouvez vous des passions, des raisons de vivre et d'exister en quelques sorte

Lyza

Si vous trouvez une solution générale, je suis preneur

Parce que en ce moment c'est pas vraiment ca.

Sortir => bien le temps de la sortie mais après ca reviens aussi vite......

Ecouter de la musique => ca depend des coups, certaines fois ca aide d'autres ca fait empirer les choses.

Manger => je mange déja asser comme ca

moi je me bouffe mes ongles et je bouffe plein de nourriture(je ne suis pas boullimique) et pourtant je maigris car je suis hyper streser.

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Si un jour je déprime vraiment, je partirais en voyage. En Afrique, en Asie, ou en Amérique du Sud. Je resterais un mois au même endroit, en prenant le temps de rencontrer la population locale, de m'intégrer un peu.

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Déjà, j'essaie de voir la vie du bon coté, je me dis que ça s'arrangera et qu'il y a toujours quelque chose de bien qui va rrivait.
Il y a des situation où c'est moins possible de réagir comme ça, dans ce cas, je mets une musique joyeuse à fond et je danse, la plus efficace : titou le lapinou!

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On dit que le rire aide beaucoup. C'est vrai qu'en période de blues, ça arrive pas naturellement... Mais j'ai une technique pour pouvoir rire à coup sûr : vous dites "haha" et immédiatement ça se contracte et vous rigolez ! Ca peut meme aller au fou rire (encore + fort en groupe) ! xD

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Quand ca va pas, j'me renferme sur moi même pour mieux m'en sortir, je garde la tête haute, et réfléchis énormément. J'me force à sourire, à rire et j'finis par me persuader que tout vas bien et que si ça ne vas pas de toute façon, j'me batterai. =D

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J'évacue par un peu de pratiques artistiques en général quand je déprime ça me donne de l'inspiratiuon soit pour écrire des poèmes, des histoires...ou faire des peintures assez "tourmentées" x) mais c'est un bon moyen de...[mémorisation du cours de philo]
de "sublimer" mes mauvaises "passions"

Faites du constructif "physique"à partir du destructif "mental"

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Bonsoir,

Lire vos dials est déjà réjouissant. Voir que de jeunes personnes sont encore sensibles à la dépression entre autre chez les personnes âgées est rassurant.
Je pense surtout que c'est un phénomène de société, nous allons de plus en plus vers l'individualisme. Une des réflexions énoncées à ce propos est d'ailleur bien pertinente.... ce "mal" chez les personnes âgées (et elles sont de plus en plus jeune à le subir) passe totalement à l'as. Sous prétexte de vieillesse on pense qu'il est "normal" de ne plus avoir envie de vivre. Ce mal n'est pas dû à la vieillesse mais à la société qui isole, qui ne sait pas donner une place à l'être vieillissant, qui dévalorise dès que l'on est hors comptétition. Aujourd'hui des personnes de 50 ans qui ont fait une tentative de suicide arrivent par dizaines certains jours aux urgences. C'est monnaie courante. C'est désastreux !

Pour ma part, quand cela va mal..... je vais grimper, je fais de l'escalde. Très bonne thérapie.... quand on grimpe ne reste plus que la prochaine prise, rien que l'instant, et la roche. On revient régénéré, avec une autre dimension dans la tête.

Je vous salue.... Yo

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moi quand ça va pas je me force a aller faire du cheval,et quand je suis sur l'animal je ne pense plus a mes soucis,je pense surtout a rester en selle.ça me fait un bien fou

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moi quand ça va pas je me force a aller faire du cheval,et quand je suis sur l'animal je ne pense plus a mes soucis,je pense surtout a rester en selle.ça me fait un bien fou

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...par contre, ça peut déprimer encore plus *se retient de rire*

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Les bronzes font du ski.

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Peut-être que j'aurais la pensée d'écouter des musiques qui -font-pas-déprimer ...mais que j'écouterais pas évidemment parce que quand je déprime j'écoute des trucs qui font déprimer x)

quoique là par hasard j'ai reregardé les sketchs de nulle part ailleurs et je crois que ça me dérideras de la journée

[grrrrr >< les codes marchent pas...en plus ya tellement de monde sur comlive à certaines heures qu'on peut même pas y accéder]

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Je viens de lire les commentaires et franchement, si ce qui vous fait sortir de la déprime c'est manger de la glace ou faire du shopping, félicitation, vous ne savez pas ce qu'est la véritable déprime et tant mieux pour vous. Dans le premier post, l'auteur parle de déprime qui donne des idées noires.

Moi je vais parler de la déprime qui ôte tout espoir et donne de sales idées, celle qui fait qu'il faut absolument trouver une solution parce que ça devient insupportable.

J'ai remarqué (grace à la fabuleuse année que je viens de passer, ironie quand tu nous tiens) qu'effectivement écrire peut aider. J'ai essayé il n'y a pas longtemps d'écrire pour soulager ma peine, je n'avais jamais réussi à le faire ou à écrire un journal car je me trouvais ridicule en relisant. Mais contre toute attente, j'ai remarqué que ça me faisait arrêter de pleurer (et c'est pas rien). Je crois que ça fait prendre du recul, c'est comme parler à un inconnu (un psy par exemple), on remarque que nos problèmes sont plus communs qu'on le croit, on prend de la distance. Ca nous permet d'avoir un regard extérieur sur nos problèmes, ça soulage.

Mais bon c'est pas la solution miracle non plus.
Je crois qu'il faut être entouré à fond, avoir la chance que nos amis nous prennent en main et nous forcent à sortir avec eux, tout ça. Et ça c'est ce qui aide le plus.
Au pire, quand ça va pas fort, je squatte comlive à fond.

Ce qui est précieux aussi, c'est quelqu'un qui vit la même chose que vous et qui vous comprend.

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Ma période "black" je l'ai terminé y a pas longtemps. Je me levais plus, vers 18h00 et je me couchais vers 7h00 le matin (quasi 1 an) . Fallait que je vois personne. C'est une nana qui m'a sortie de là, éliminant à vie mes préjugés sur les femmes et leur utilité. Bonne drogue qui peut vous faire éliminer le shit et la beuh, qui sont un excellent moyen pour rester coincer dans sa déprime. enfin en ce qui me concerne. Sinon, le bon moyen pour la déprime, c'est d'attendre que ça passe. Une déprime, ça s'explique pas, c'est formateur, c'est très bon pour la suite. Excusez moi mon optimisme au pessimisme mais j'ai jamais autant évolué qu'en ayant ce passage à vide. Bien sûr il faut s'en sortir, mais une fois toucher le fond, on peut s'en sortir, et là, c'est bon. ( je décline toute résponsalibilité quant à la poussée non voulue à la déprime et à la fatalité engendrée.).

PS : Sinon maintenant je tape Bêtisier dans dailymotion et je matte toutes les vidéos.

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Lutter contre la déprime? Ça m'arrive. Alors je fais du sport, je pratique le yoga et la meditation. Ça aide vraiment!!

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