Rythme scolaire

Bonjour,

Depuis la rentré (3 semaines) je n'arrive pas à reprendre le rythme scolaire. Quelque soit l'heure à laquelle je me couche, je n'arrive à m'endormir que vers minuit-1heure du matin.
Du coup, le matin, je n'arrive pas à me lever à 7h, (et je n'ai pas la motivation pour), résultat je manque tous mes premiers cours de la journée.

Auriez-vous la solution miracle?

Je crois que choco t'a offert la meilleure solution. pour changer de rythme , il faut passer par un changement d'horaire.
Le matin reveille toi en musique pour un reveil plus dynamique! fais toi un peu violence. le reveil sonne tu sautes du lit... Tu te leves pendant plusieurs jours a 7h et t'inquietes pas le soir tu vas finir par tomber comme une mouche

Tout cet été tu as pris pour habitude de te coucher plus tard, donc forcemment en quelque sort tu es habitué à t'endormir après minuit. Donc le matin en effet c'est pas facile de se lever. Dans quelques temps tu devrais finir par t'endormir plus tôt, mais pour ça faut que tu te forces à te lever à 7h car si tu dors jusqu'à 9h forcemment le soir tu seras pas spécialement fatigué !

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Tu sais personne n'aime se lever tôt lol
Moi je suis insomniaque, je me couche très tard et je me lève tôt (le plus dur est pas encore arriver ceci dit) et j'ai du mal au début, je veux pas, je veux rester au lit, mais je me bouge, je prends une barre de céréales, du jus d'orange, des vitamines... je suis un peu fatiguée au début mais après ça va, mais faut pas succomber à la tentation de l'oreiller!

force toi à te lever le matin (met réveil , portable , chaine hifi à sonner!) au debut ca sra dur mais bon ca devrait revenir assez vite ! pis o pire si ta un coup de mou le matin tu prend un peu de vitamine !

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Comme l'heure à laquelle je poste l'indique, j'ai le même problème que toi sauf que je me lève à 7 heure pour aller en cours (le plus dur étant de garder les yeux ouverts et de ne pas m'effondrer sur la table durant les phases de micro-sommeil).

Bientôt je vais atteindre un état de fatigue tel que je m'endormirai tôt. C'est un peu violent comme méthode mais je n'y arrive pas autrement.

Si tu veux tester une méthode plus douce, j'ai moi aussi un bouquin à te conseiller : Le discours de la méthode de Descartes. Il est court mais comme on ne tient généralement pas plus d'une page, il te servira durant plusieurs années.

Ce message ne t'aidera peut-être pas mais je n'ai pas grand chose d'autre à faire à 3h du matin.
Bonne nuit j'espère.

defois je me demande si on est vraiment les seuls à bosser au temps pasque là je suis en apprentissage d'employé de comm. (en suisse) et je fais une semain de boulo une de cours et la on a 42h(a 16ans)(5semains de vac) de boulo par semain (35 en france mdrmdr )et les cours c est 42 périodes de 45min avec des devoir a ne plus savoir les mettre arreter de vous pleindre lol

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Merci de vos réponses.

Je vais vraiment essayer de me lever....

(merci pour la lecture )