Que faire pour pèter la forme quand on est fatigué

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Ne fais pas ça, c'est très mauvais pour le coeur.

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vous avez pas autre chose que de la cocaïne ou des medocs

moi je suis pareil, je suis tout le temps crevé et j'arrive pas à dormir, ça n'aide pas

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Allonge-toi, on va te masser

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Les vitamines vendues en pharmacie marchent bien, comme Supradyn, Gmax Taurine ou Stimol ^^

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Je n'ai qu'un conseil à vous donner : manger des kiwis !
Avant j'allais en cours et je m'endormais sur ma table à certaines heures (je dors pourtant 8h) et j'ai commencé un régime qui me faisait diminuer mon apport alimentaire du matin du coup j'ai ajouté un kiwi le matin et je ne me suis pas endormie en cours depuis 2semaines et demi je pensais pas que ca marchait aussi bien

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Une cure de gelée royale c'est super efficace

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Faire une sieste ! Même sans dormir, au calme, allongé, les yeux fermés. Même 15 mn ! C'est bénéfique.

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Ecouter actualité et divertissement de Laurent Ruquier

Lien édité

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Ce message a été modifié par kgbgcm - mardi 11 mars 2008 à 16:04.

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la taurine est interdite en vente libre en france, alors qu'on en trouve en grande surface en belgique
c'est très efficace, ça évite de dormir quand on a un cours chi..... juste après le repas
mais évitez de surdoser

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Lire Femme Pratique ou Mon Tricot , allongée, les jambes surélevées, un gant de toilette bien frais
sur le front, ça délasse, ce n'est pas croyable .

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Ce message a été modifié par Tchouba - jeudi 13 mars 2008 à 00:54.

courir, manger du chocolat ,s'allonger en écoutant de la musique ac dc volume 23

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Appeler des potes un peu collant...

Et leur dire de ramener une bonne pizza (au passage, on se remplit la panse !)

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Je n'ai jamais parlé du volume !

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non je saisl e volume c moi qui le préconizzzzzze pour pété la forme

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kikoo jim'..
j'espère que ta joie se porte bien !!!......et qu'avec toutes ces suggestions,
t'as retrouvé la forme ...
sinon , je te suggère la cure d' actimel +++ ..eh oui ! d'après qu'ça te donne
une pêche !!! ...ceci dit, j'y ais gouté 1 fois ..ben c franchement dégueu'..
viens nous dire si ta forme est revenue..parce que tu vois...
j'm'inquiète un peu..la.....vu que tu n'reviens pas sous ton topic....
A moins qu 'tu sois en pleine cure de sommeil...ce qui expliquerait, cela...
bon ben... viens quand-même nous faire part, de ton état...histoire de dire
si t'as trouvé la bonne méthode, parmis toutes ces suggestions...ce s' rait
sympas de ta part...de nous faire profiter à ton tour...du meilleur remède..
voilou...

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Ce message a été modifié par adelou2 - vendredi 28 mars 2008 à 10:00.

coucou

y'a aussi les comprimés BEROCCA et je pense que c'est moins contre indiqué que le guronsan, je pense mais com d'hab pas de remboursement..(en phramacie)

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Merci Cloclotte

Sinon, j'ai trouvé un truc pas mal . Bon .

C'est entrer par surprise sur un topic HS en disant juste bonjour. Enfin pour ceux qui ont le sens de l'humour.

C'est hyper tonique donc ça rebooste bien.

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Ce message a été modifié par Tchouba - vendredi 28 mars 2008 à 18:51.

Moi aussi j'ai eu des periodes super fatiguée. Ca va un peu mieu, mais c'est vrai que je pète pas la forme. J'ai essayé pas mal de trucs qui n'ont pas spécialement marchés :

- Cure de vitamine / Cure de magnésium. Ce que m'a conseillé le toubib et le pharmacien. Tu payes ca la peau du cul. Au final, j'étais toujours crevé.

- Dormir : je suis un fac. J'ai pris l'habitude de dormir 8 a 11h par jour, mais rien n'y fait. Si ce n'est que quand je dors pas, c'est pire

- Sieste : quand c'est possible. Sauf que je suis tellement mort, que quand je fais une sieste, c'est pendant 2h. Et meme ca, après, j'suis dans le coltar.

- Café. Ca ca ne marche plus du tout. A évité. J'ai commencé a en boir y'a 4 ans, quand j'étais a l'internat. Resultat, j'aime beaucoup, j'en bois une bonne 10aine par jour. Mais ca ne me reveille plus du tout.



Bon, j'ai pas tout essayé. Y'a surement des trucs qui marchent. Mais après, les trucs chèrs, je peux pas trop (gelée royale par exemple). Cependant, j'ai noté quelques trucs, qui rendent la forme :


- Dormir 8h par jour, oui, mais a de bons créneaux. Faire du 2h du mat' --> 10h me repose moins bien que du 23h ---> 7h du matin.

- Ne pas rester enfermer. Je fatiguais plus vite dans mon appart', avec une mauvaise aération. Sortir, ca aère le ciboulot, et ca réveille mieux que tout. Quand je sens la fatigue venir, je sors faire un truc : aller en ville, faire des courses, ou je ne sais quoi.

- La bouffe. On rejoint l'idée de vitamine. Mais sans pour autant en prendre, bien réguler sa nourriture, ca aide. Au final, je me suis rendu compte que leurs idées de 5 fruits et légumes par jours, c'est pas de la conneries.

- Le stress. C'est le pire des trucs, et c'est ce qui fatigue le plus. Quand tu apprends a etre moins anxieux, moins stréssé, tu pètes la forme.



Voila, c'est pas grand chose mais bon...

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Pour être en bonne forme fait des nuits de minimum 8h comme la dit précédemment stryke007 et va faire un petit footing (le mieux c'est d'aller au bois) une fois par semaine par exemple le dimanche matin comme moi, vas y avec un pote c'est plus sympa et sa ajoute un peu de challenge qui va te pousser à te surpasser !

Au début sa risque de te fatiguer un peu mais au bout de quelque temps tu feras ton petit footing sans problème et t'en redemandera, jte conseil de courir environ 30/35 minutes

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