Tuesday 06 May 2008 à 20:43
Bonjours , j' ai treize ans et j 'aimerais savoir comment faire pour perdre de la graisse au niveau des hanches (si possible un exercice ki ne gene pas pour la croissance).
Merci d' avance.
Merci d' avance.
"efficace pour tout ce qui dépasse"
Tuesday 06 May 2008 à 21:05
N'importe quel sport. Tant que tu n'en fais pas à outrance, ça ne gêne aucunement la croissance, au contraire.
Si tu aimes les sports collectifs tu peux essayer tout ce qui se joue avec un ballon, sinon, des sports plus individuels comme l'athlétisme, l'escalade ou la natation. A 13 ans tu vas encore grandir donc en général il suffit juste de se bouger un peu pour perdre du poids, c'est une chance.
Si tu aimes les sports collectifs tu peux essayer tout ce qui se joue avec un ballon, sinon, des sports plus individuels comme l'athlétisme, l'escalade ou la natation. A 13 ans tu vas encore grandir donc en général il suffit juste de se bouger un peu pour perdre du poids, c'est une chance.
Tuesday 06 May 2008 à 21:08
En voyant le titre j'ai halluciné...
faudrait le changer ça induit en erreur
faudrait le changer ça induit en erreur
Tuesday 06 May 2008 à 21:12
mais le probleme c 'est ke je fait deja du sport
Tuesday 06 May 2008 à 21:14
Je fai du basket
et en plus je fais des abdo et des pompes a la maison mais je ne vois pas de changement .
et en plus je fais des abdo et des pompes a la maison mais je ne vois pas de changement .
Tuesday 06 May 2008 à 21:25
Ben attends de grandir alors. Si jamais tu manges des cochonneries à outrance, essaye d'éviter. C'est tout ce que tu peux faire.
Tant que tu n'es pas en surpoids, il n'y a pas à t'inquiéter à ton âge, ça s'égalisera normalement en grandissant.
Tant que tu n'es pas en surpoids, il n'y a pas à t'inquiéter à ton âge, ça s'égalisera normalement en grandissant.
Tuesday 06 May 2008 à 21:45
MERCI je te remerci beaucoup et pour l info je fait 65 kilo et je mesure 1 M 66.
Tuesday 06 May 2008 à 21:46
Pump-it-up avait créé quasiment le même sujet où j'ai posté des exis simple pour perdre des hanches dedans.
Recherche un peu dans les sujets, j'ai la flemme de retaper.
Recherche un peu dans les sujets, j'ai la flemme de retaper.
Wednesday 07 May 2008 à 01:06
Ouai, ils etaient cools en + tes exos 
Je continue a les faire . Pas tous les jours, mais souvent .
Je continue a les faire . Pas tous les jours, mais souvent .
Wednesday 07 May 2008 à 10:36
Une fois tout les deux/trois jours pendant style 3min de suite ça suffit amplement 
.
Ce message a été modifié par Nono_ - Wednesday 07 May 2008 à 10:36.
.
Ce message a été modifié par Nono_ - Wednesday 07 May 2008 à 10:36.
Wednesday 07 May 2008 à 22:14
merci beaucoup et nono_ ton exercice se fait debout ou assi?
Thursday 08 May 2008 à 21:38
Mais si on veut toucher ses mollet on est obliger de se pencher en avant .
Thursday 08 May 2008 à 23:48
Preuve que tu as trop de graisse sur le coté pour le faire latéralement 
Friday 09 May 2008 à 16:30
mais je crois jai mal pigé l exercice parceque plein de monde ne peuvent pas toucher leur mollet en restant debout .
Friday 09 May 2008 à 16:32
ou a moins ke je n ecarte pas assez mes jambes ?
Friday 09 May 2008 à 16:37
pardon je dois te souler mais je dois aller de gauche a droite en touchant mes mollet lateralement es se ke sait sa
?
?
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