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mercredi 22 mars 2006 à 20:50
Voila moi j'aimerais bien perdre un peu des cuisses lol, mais j'ai pas bcp de graisse dessus en faite lol, c'est plutot du muscle alors je vois pas trop comment faire lol.
Sinon pour perdre des hanches ya une solution ?
Parce que je suis pas vraiment grosse mais bon je voudrais m'affin? certain endroit.
mais le probleme c'est que je mange d? assez bien, je fais d? du sport...
Alors je vois pas trop comment faire lol.
Sinon pour perdre des hanches ya une solution ?
Parce que je suis pas vraiment grosse mais bon je voudrais m'affin? certain endroit.
mais le probleme c'est que je mange d? assez bien, je fais d? du sport...
Alors je vois pas trop comment faire lol.
mercredi 22 mars 2006 à 21:11
A part des exercices si tu as quelques "rondeurs" sur les hanches, je ne vois pas... C'est souvent une conformation physiologique contre laquelle on ne peut pas grand chose maheureusement. 
Pour les cuisses, je ne vois pas... Je sais que les régimes basses calories puisent au départ dans les muscles, et font donc perdre beaucoup de poids, mais ça n'est pas la meilleure solution... peut-être faire du stretching, ou du yoga, pour les étirer, les affiner?
Pour les cuisses, je ne vois pas... Je sais que les régimes basses calories puisent au départ dans les muscles, et font donc perdre beaucoup de poids, mais ça n'est pas la meilleure solution... peut-être faire du stretching, ou du yoga, pour les étirer, les affiner?
mercredi 22 mars 2006 à 22:04
pour avoir une musculature sèche , régime hyperprotéiné et sport d'endurance cardio .........
plus tu fais des exercices courts et intenses , plus tu gagnes en masse et inversement , plus tu fais des exercices sur la durée , des longues séries d' abdos etc , plus tu gagnes en force mais pas en volume .........
le jogging et tout autre sport d'endurance est une bonne solution en ce qui te concerne, plus de 25 min biensur ( avant les 25 min tu puises dans les muscles , en clair tu affines tes muscles et apres les 25 min , tu fonds les graisses )
donc régime hyperprotéiné ( pas de poudre , que des aliments naturels ) et sport d'endurance
a+
sisko
plus tu fais des exercices courts et intenses , plus tu gagnes en masse et inversement , plus tu fais des exercices sur la durée , des longues séries d' abdos etc , plus tu gagnes en force mais pas en volume .........
le jogging et tout autre sport d'endurance est une bonne solution en ce qui te concerne, plus de 25 min biensur ( avant les 25 min tu puises dans les muscles , en clair tu affines tes muscles et apres les 25 min , tu fonds les graisses )
donc régime hyperprotéiné ( pas de poudre , que des aliments naturels ) et sport d'endurance
a+
sisko
jeudi 23 mars 2006 à 19:57
ben la tu vois, pendant que je mange des chips, j'ai envie de te répondre que j'ai le même probleme que toi...
non sans blague, je ne sais pas comment perdre non plus cette masse qui s'appelle "mes cuisses"
mais je vais peut etre commencer par jeter mon paquet de chips....
non sans blague, je ne sais pas comment perdre non plus cette masse qui s'appelle "mes cuisses"
mais je vais peut etre commencer par jeter mon paquet de chips....
vendredi 28 avril 2006 à 14:41
| QUOTE (Schlange @ 22 Mar 2006 à 20:50) |
| Voila moi j'aimerais bien perdre un peu des cuisses lol, mais j'ai pas bcp de graisse dessus en faite lol, c'est plutot du muscle alors je vois pas trop comment faire lol. Sinon pour perdre des hanches ya une solution ? Parce que je suis pas vraiment grosse mais bon je voudrais m'affin? certain endroit. mais le probleme c'est que je mange d? assez bien, je fais d? du sport... Alors je vois pas trop comment faire lol. |
tout se que j'ai a te dire ses de faire du sport!et de ne pas trop manger de''cochoneries''(frites,bonbons,chocolats,chipis(hein,cajol
).......tous se qui est trop gras,sucrer koi!!!et bcp de sport,com sa tu auras de belles cuisses bien musclées et bien ferme!!!a+
vendredi 28 avril 2006 à 14:46
tiens moi aussi j'ai ce probleme 
vendredi 28 avril 2006 à 14:55
| QUOTE (ame_triste @ 28 Apr 2006 à 14:46) |
| tiens moi aussi j'ai ce probleme |
je pense que toutes les femmes ont se problème....ou presque!!
vendredi 28 avril 2006 à 14:57
oui justement ....et surtout dans cette partie grrrr !
vendredi 28 avril 2006 à 15:06
| QUOTE (ame_triste @ 28 Apr 2006 à 14:57) |
| oui justement ....et surtout dans cette partie grrrr ! |
oui,malheureusement!!!
samedi 29 avril 2006 à 18:11
Je mange déja pas bcp de cochoneries...je fais déja du sport (5h ou + par semaine...)
Lol
Lol
samedi 29 avril 2006 à 18:32
| QUOTE (girl @ 28 Apr 2006 à 14:55) |
| je pense que toutes les femmes ont se problème....ou presque!! |
Toutes les femmes sont trop musclées?
mardi 02 mai 2006 à 18:24
| QUOTE (Nico84 @ 29 Apr 2006 à 18:32) |
| Toutes les femmes sont trop musclées? |
mais non!!!je penses que bcp de femmes ont les cuisses pas très musclées et fermes!!!si seulement ont aurait toutes les cuisses trop musclées.......
samedi 05 janvier 2008 à 15:19
Moi j'ai un problème parce que je suis plutôt mince(52kg pour 1m72)mais mes bras sont très musclés alors que je ne fais aucun sport.ça me complexe bcp,je n'ose pas me mettre en tee-shirt.si vous pouvez me donner des conseils...merci d'avance.
samedi 05 janvier 2008 à 19:20
Je déplace en Forme et Santé
samedi 05 janvier 2008 à 20:20
ce topic date de 2006 il aurait mieux valu en crée un nouveau 
mercredi 09 janvier 2008 à 11:53
Mieux vaut de belles formes (notamment au niveau des hanches) que la mode Kate Moss avec qui je n'oserais que jouer aux osselets
jeudi 10 janvier 2008 à 01:19
4abetterlife
Moi j'ai un problème parce que je suis plutôt mince(52kg pour 1m72)mais mes bras sont très musclés alors que je ne fais aucun sport.ça me complexe bcp,je n'ose pas me mettre en tee-shirt.si vous pouvez me donner des conseils...merci d'avance.
Muscles toi les abdos et les cuisses, ca sera plus proportionnel !
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