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vendredi 04 janvier 2008 à 23:14
Tout d'abord bonne année à tous et à toutes!
Comme pas mal d'entre vous je pense dans ma liste des bonnes résolutions pour 2008 figure en tête: perdre les kilos accumulés en 2007 (et pis ceux de 2006 qui sont toujours là aussi tant qu'a faire!).
Mincir seule c'est pas franchement réjouissant, alors je me suis dit: pourquoi ne pas faire un sujet collectif histoire de se soutenir, de se motiver et de voir les différentes méthodes que nous employons!
Je pèse actuellement 70kg tout pile... Pour 1m65 aie aie aie je sais..
Je n'ai pas franchement pour l'instant d'objectif de poids.
Alors meme si vous n'avez que les 1 ou 2 kilos pris pendant les fetes a perdre mais que ca vous dit de faire vivre ce post. Répondez
Comme pas mal d'entre vous je pense dans ma liste des bonnes résolutions pour 2008 figure en tête: perdre les kilos accumulés en 2007 (et pis ceux de 2006 qui sont toujours là aussi tant qu'a faire!).
Mincir seule c'est pas franchement réjouissant, alors je me suis dit: pourquoi ne pas faire un sujet collectif histoire de se soutenir, de se motiver et de voir les différentes méthodes que nous employons!
Je pèse actuellement 70kg tout pile... Pour 1m65 aie aie aie je sais..
Je n'ai pas franchement pour l'instant d'objectif de poids.
Alors meme si vous n'avez que les 1 ou 2 kilos pris pendant les fetes a perdre mais que ca vous dit de faire vivre ce post. Répondez
vendredi 04 janvier 2008 à 23:21
Résolution pour 2008: continuer à travailler sur l'image que j'ai de moi-même et sur ma relation à la nourriture. Le poids suivra, tant pis si j'ai deux kilos de trop.
Mon principal ennemi: les contrariétés gérées à coup de crème glacée au chocolat
Mon principal ennemi: les contrariétés gérées à coup de crème glacée au chocolat
vendredi 04 janvier 2008 à 23:32
Chocolate-Popcorn
Résolution pour 2008: continuer à travailler sur l'image que j'ai de moi-même et sur ma relation à la nourriture. Le poids suivra, tant pis si j'ai deux kilos de trop.
Mon principal ennemi: les contrariétés gérées à coup de crème glacée au chocolat
Mon principal ennemi: les contrariétés gérées à coup de crème glacée au chocolat
Je suis aussi dans le meme état d'esprit!
Sauf que dans ma décision de prise en main je comprends la disparition de mes bourrelets hi hi
samedi 05 janvier 2008 à 10:49
Moi aussi j'ai quelques kilos en trop, mais il n'y a rien à faire, je n'arrive pas à me motiver pour faire régime. C'est trop difficile. J'ai déjà essayé, mais quand je fais régime, je deviens carrément méchante tellement je suis frustrée ! Donc, maintenant c'est terminé pour moi les régimes. Je vais déjà essayer de ne pas grossir, ce sera déjà pas mal.
samedi 05 janvier 2008 à 18:28
Aie. Je pense que ça me fait bien de perdre quelques kilos cette année et de deviner (et rester) en forme.
Ce serait difficile, bien sur, mais c'est nécessaire et je l'hâte.
Ce serait difficile, bien sur, mais c'est nécessaire et je l'hâte.
samedi 05 janvier 2008 à 22:02
Moi j'ai aussi décidé de faire un régime cette année, 1m60 pour 64 kg, y'a du taf. Y'a pire mais je me suis aussi sentie mieux.Plus aucune fringue de l'an dernier ne me va.
J'avais l'intention de démarrer mon régime pendant un stage en internat, mais j'ai été malade, alors je profite juste encore un peu de tout ce que j'ai pas pu manger de bon pendant les fetes et je me lance.
Vous voulez qu'on partage nos façons de faire?
J'avais l'intention de démarrer mon régime pendant un stage en internat, mais j'ai été malade, alors je profite juste encore un peu de tout ce que j'ai pas pu manger de bon pendant les fetes et je me lance.
Vous voulez qu'on partage nos façons de faire?
dimanche 06 janvier 2008 à 15:57
Exactement!
Un ptit peu de soutien, quelques nouvelles savoir où l'on en est ce que ca donne, la méthode employée, enfin tout qui poisse nous entrainer, nous motiver!!!
SOLIDARITEEEE!!
Pour moi c'est repas hyperprotéinés et légumes à volonté + abdos pompes fessiers tous les soirs + bcp bcp d'eau!
Les soldes commencent la semaine prochaine, et j'ai bien l'intention d'en profiter pour refaire ma garde robe!
J'espere avoir perdu au moins une taille d'ici la fin des démarques!!
Un ptit peu de soutien, quelques nouvelles savoir où l'on en est ce que ca donne, la méthode employée, enfin tout qui poisse nous entrainer, nous motiver!!!
SOLIDARITEEEE!!
Pour moi c'est repas hyperprotéinés et légumes à volonté + abdos pompes fessiers tous les soirs + bcp bcp d'eau!
Les soldes commencent la semaine prochaine, et j'ai bien l'intention d'en profiter pour refaire ma garde robe!
J'espere avoir perdu au moins une taille d'ici la fin des démarques!!
dimanche 06 janvier 2008 à 16:10
Je te conseille de garder ta garde-robe actuelle, tu risques d'en avoir besoin au milieu du printemps avant de rattaquer un nouveau régime hyperprotéiné pour "être belle à la plage"
Les régimes hyperprotéinés sont des attrape-couillons, à moins qu'on reste toute sa vie dessus, ce qui à la longue bousille les reins... Même quand j'étais désespérée des kilos, je n'ai jamais cédé à ça, c'est le meilleur moyen pour regonfler comme une baudruche dès qu'on s'arrête.
Les régimes hyperprotéinés sont des attrape-couillons, à moins qu'on reste toute sa vie dessus, ce qui à la longue bousille les reins... Même quand j'étais désespérée des kilos, je n'ai jamais cédé à ça, c'est le meilleur moyen pour regonfler comme une baudruche dès qu'on s'arrête.
dimanche 06 janvier 2008 à 17:24
ça fait plus de six mois que je fais un régime, avec quelques kilos repris en été mais depuis septembre je fais très gaffe et ne reprends plus. J'ai perdu 9kgs.
Je veux encore en perdre deux-trois (histoire de pas être serrée dans mes tailles 38 que je viens d'acheter) donc oui c'est un objectif à atteindre, après, continuer de faire attention!
Autres objectifs: réussir mon année avec mention (parce que réussir tout court j'en suis quasi sûre), avoir le permis (hum), accumuler du fric parce que l'année prochaine je pourrais moins.
Après des "résolutions" euh non, ce sont juste des objectifs à atteindre.
Je veux encore en perdre deux-trois (histoire de pas être serrée dans mes tailles 38 que je viens d'acheter) donc oui c'est un objectif à atteindre, après, continuer de faire attention!
Autres objectifs: réussir mon année avec mention (parce que réussir tout court j'en suis quasi sûre), avoir le permis (hum), accumuler du fric parce que l'année prochaine je pourrais moins.
Après des "résolutions" euh non, ce sont juste des objectifs à atteindre.
dimanche 06 janvier 2008 à 17:29
Chocolate-Popcorn
Je te conseille de garder ta garde-robe actuelle, tu risques d'en avoir besoin au milieu du printemps avant de rattaquer un nouveau régime hyperprotéiné pour "être belle à la plage"
Les régimes hyperprotéinés sont des attrape-couillons, à moins qu'on reste toute sa vie dessus, ce qui à la longue bousille les reins... Même quand j'étais désespérée des kilos, je n'ai jamais cédé à ça, c'est le meilleur moyen pour regonfler comme une baudruche dès qu'on s'arrête.
Les régimes hyperprotéinés sont des attrape-couillons, à moins qu'on reste toute sa vie dessus, ce qui à la longue bousille les reins... Même quand j'étais désespérée des kilos, je n'ai jamais cédé à ça, c'est le meilleur moyen pour regonfler comme une baudruche dès qu'on s'arrête.
Je réagis quand même sur ça
moi je prends ces substituts, et oui, j'ai pas l'intention de vraiment arrêter. Mais faut juste pas en abuser, pas en prendre tous les jours et certainement pas deux fois par jour! j'en prends une fois tous les deux jour en moyenne. Et pas forcé qu'on reprenne tout si on n'en a pas abusé, pendant ces vacances j'en ai pris que deux fois (sur 15 jours c'est rien) avec des excès à côté, j'ai pris que 200g, et pourtant j'ai pas une constitution à m'empiffrer et jamais grossir.
Après pour celles qui aiment les légumes, comme toi, c'est sans doute plus facile. Là je me force à remanger des haricots verts, j'ai redécouvert les lentilles, mais ça s'arrête là.
dimanche 06 janvier 2008 à 17:45
Oui mais voilà, toi tu en prends depuis des mois. Ca marche, mais à condition de ne jamais s'arrêter (sans forcément en prendre plusieurs fois par jour).
dimanche 06 janvier 2008 à 18:07
ben en deux semaines j'en ai pris peu et j'ai fait des excès
il ne faut pas diaboliser, si après on mange très sainement et bcp de légumes par ex, on va pas rendre dix kilos
il ne faut pas diaboliser, si après on mange très sainement et bcp de légumes par ex, on va pas rendre dix kilos
dimanche 06 janvier 2008 à 19:20
Ben moi l'objectif c'est :
* un petit déjeuner lait écrémé + céréales + jus
* rien entre les repas, pas de gouter
* ne pas se reservir
* et équilibrer les repas (légume féculent fruit, éviter les fritures et sauces)
* piscine une fois par semaine
C'est tout. Si je me tiens à ça, je perdrais déjà quelques kilos, et j'aurais pris le pli d'une bonne hygiène alimentaire.
* un petit déjeuner lait écrémé + céréales + jus
* rien entre les repas, pas de gouter
* ne pas se reservir
* et équilibrer les repas (légume féculent fruit, éviter les fritures et sauces)
* piscine une fois par semaine
C'est tout. Si je me tiens à ça, je perdrais déjà quelques kilos, et j'aurais pris le pli d'une bonne hygiène alimentaire.
dimanche 06 janvier 2008 à 20:49
Pas de régime prévu cette année. Continuer à faire du sport (un peu de muscu ?), et aussi à faire attention.
dimanche 06 janvier 2008 à 21:53
Quand je parle de repas hyperprotéinés je ne parle pas de substituts ni rien... Simplement d'oeufs et de viande.
J'ai étudié la physiologie ainsi que la bioénergétique a l'université et assez en détail pour comprendre les mécanismes qui nous font prendre ou perdre des kilos, il ne s'agit pas de consommer exclusivement des protéines non plus! Faut ménager ses propos... jvais pas me bouziller les reins en augmentant mes apports protéiques...
J'ai opté pour ce type de régime principalement parce que les protéines augmentent l'effet de satiété après le repas et que j'ai beaucoup de plaisir a manger les aliments en contenant. Tout simplement!!
Ce message a été modifié par Mashasha - dimanche 06 janvier 2008 à 21:55.
J'ai étudié la physiologie ainsi que la bioénergétique a l'université et assez en détail pour comprendre les mécanismes qui nous font prendre ou perdre des kilos, il ne s'agit pas de consommer exclusivement des protéines non plus! Faut ménager ses propos... jvais pas me bouziller les reins en augmentant mes apports protéiques...
J'ai opté pour ce type de régime principalement parce que les protéines augmentent l'effet de satiété après le repas et que j'ai beaucoup de plaisir a manger les aliments en contenant. Tout simplement!!
Ce message a été modifié par Mashasha - dimanche 06 janvier 2008 à 21:55.
lundi 07 janvier 2008 à 01:07
pour 2008 ? me mettre a la course a pieds, acheter des haltères et continuer d'aller à la piscine 2-3 fois par semaine.
lundi 07 janvier 2008 à 01:33
cana
pour 2008 ? me mettre a la course a pieds, acheter des haltères et continuer d'aller à la piscine 2-3 fois par semaine.
Pareil. (En modifiant le "continuer d'aller" par "me motiver à aller".)
Et également arrêter les pizzas/hamburgers/sandwichs plusieurs fois dans la semaine.
J'aimerais bien perdre 6-7 kg.
lundi 07 janvier 2008 à 13:30
Ouai!! les premiers 500g!! pfffiiouuu disparus!
Il en faut peut!
Il en faut peut!
lundi 07 janvier 2008 à 16:56
Cette année,
Muscu', jvais me constituer un corps d'athlète et maigrir un peu dans le visage, j'ai une drôle de tronche depuis que j'ai pris 10 kilos!
Courir 2h00 tout les deux jours, Piscine 1heure l'autre jour qui reste!
Essaiyer de recuisiner!
Muscu', jvais me constituer un corps d'athlète et maigrir un peu dans le visage, j'ai une drôle de tronche depuis que j'ai pris 10 kilos!
Courir 2h00 tout les deux jours, Piscine 1heure l'autre jour qui reste!
Essaiyer de recuisiner!
mardi 08 janvier 2008 à 10:58
Bonjour et bonne année
aucun régime particulier cette année et pourquoi donc si l'on fait attention de manière générale
après une excès , une petite limitation de consommation et roule la vie
après les agapes des fêtes de fin d'année un période d'accalmie est nécessaire
- beaucoup de fibres
- arrêt de la consomation d'alcool (pas plus d'un petit verre de vin par jour avec le fromage)
- diminution drastique des graisses et des produits sucrés.
Donc au bout de 15 jours perte effective des surplus dus aux fêtes
aucun régime particulier cette année et pourquoi donc si l'on fait attention de manière générale
après une excès , une petite limitation de consommation et roule la vie
après les agapes des fêtes de fin d'année un période d'accalmie est nécessaire
- beaucoup de fibres
- arrêt de la consomation d'alcool (pas plus d'un petit verre de vin par jour avec le fromage)
- diminution drastique des graisses et des produits sucrés.
Donc au bout de 15 jours perte effective des surplus dus aux fêtes
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