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vendredi 09 novembre 2007 à 16:56
est ce que des haltère de 3 kilos c est peu ou beaucoup pour se muscler sachant que j aie 14 an
exemples 8 series de 25 coup tous les jours
exemples 8 series de 25 coup tous les jours
vendredi 09 novembre 2007 à 17:33
Je te déconseille de te muscler : si tu tentes de dévellopper ta masse musculaire cela risque de ralentir voire couper ta croissance, fais plutôt du sport qui te pousse à bouger et courir 
Attend plutôt d'avoir achevé ta croissance avant d'utiliser tes altères, vers 18/20 ans, ainsi tu pourras être grand, beau et fort 
Attend plutôt d'avoir achevé ta croissance avant d'utiliser tes altères, vers 18/20 ans, ainsi tu pourras être grand, beau et fort
vendredi 09 novembre 2007 à 22:21
madonno ( 21 ans H )
Pourquoi tu dis avoir 14 ans ? Oo
Sinon fais un sport, c'est le mieux. Perso j'avais un peu de bide y a quelques années, je suis à ma 6ème année de hockey, et là je suis bien musclé
Le mieux c'est un sport co pour moi, un truc qui bouge ( préférence : bras + jambes ) et avec qui t'as des potes, ça te donen envie d'y aller.
Pourquoi tu dis avoir 14 ans ? Oo
Sinon fais un sport, c'est le mieux. Perso j'avais un peu de bide y a quelques années, je suis à ma 6ème année de hockey, et là je suis bien musclé
Le mieux c'est un sport co pour moi, un truc qui bouge ( préférence : bras + jambes ) et avec qui t'as des potes, ça te donen envie d'y aller.
samedi 10 novembre 2007 à 11:22
SLt! MixiMace à raison atten encor même si c super bo un gars musclé 
xd tu restera peti et ensuite tu le regretera peu etr fé du sport c mieu.
euh chui une fille!!!
xd tu restera peti et ensuite tu le regretera peu etr fé du sport c mieu.euh chui une fille!!!
samedi 10 novembre 2007 à 12:24
comme l'on dit les autres tu vas rester petit donc fait du sport qui bouge genre handball ou encore roller (j'en fait et je regrette pas vu que je peux rester sur une jambe pendant 10 min et ac un mome dessus ^^)
vendredi 16 novembre 2007 à 11:32
et faire de la muscu jeune ne ralenti pas la croissance, faut arreter de direr n'improte quoi !!
mercredi 21 novembre 2007 à 05:30
muai jpensse pas ke ce musclé ca arrette la croissance petètre ke ca la ralenti un peut 
et ya bien des nain qui son plus de 20pige 
et pas musclé 
et ya bien des nain qui son plus de 20pige et pas musclé
vendredi 23 novembre 2007 à 11:35
et des géants d'1m95 bien musclés...
non faut arreter d'écouter n'importe qui ...
regardez les filles gymnastes qui sont toutes petites... on va dire que faire de la gym ralentit la croissance. cest idiot!!! cest juste que la gym est bcp plus facile pour les petites donc les grandes sont auto eliminées
non faut arreter d'écouter n'importe qui ...
regardez les filles gymnastes qui sont toutes petites... on va dire que faire de la gym ralentit la croissance. cest idiot!!! cest juste que la gym est bcp plus facile pour les petites donc les grandes sont auto eliminées
dimanche 25 novembre 2007 à 17:57
La pratique intensive d’un sport, notamment la danse et la gymnastique, par un enfant de moins de 10 ans, a des conséquences néfastes sur le bon déroulement de sa croissance. L’important développement musculaire que provoquent certains sports fixe prématurément la taille en gênant la croissance des cartilages de conjugaison.
Dans la petite enfance, le sport doit être avant tout un moment de détente et de plaisir.
( Source )
Dans la petite enfance, le sport doit être avant tout un moment de détente et de plaisir.
( Source )
dimanche 25 novembre 2007 à 19:13
Sportive, tu sait, une fille trop musclé c'est pas super..
On cherche avant tout une fille, pas un pote avec qui faire un bras de fer ^^
Pour en revenir au sujet, fais juste 20pompes le soir davant d'aller dodo, c'est largement sufisant, tu te muscle en douceur.
Et fais aussi, comme ça été dit deja un autre sport (basquet, hand, foot, hokey..)
On cherche avant tout une fille, pas un pote avec qui faire un bras de fer ^^
Pour en revenir au sujet, fais juste 20pompes le soir davant d'aller dodo, c'est largement sufisant, tu te muscle en douceur.
Et fais aussi, comme ça été dit deja un autre sport (basquet, hand, foot, hokey..)
lundi 03 décembre 2007 à 11:09
kraito
Sportive, tu sait, une fille trop musclé c'est pas super..
On cherche avant tout une fille, pas un pote avec qui faire un bras de fer ^^
On cherche avant tout une fille, pas un pote avec qui faire un bras de fer ^^
D'accord , genre bodybuildeuse.
Sinon je peux te dire par expérience, qu'il y a plus de gars qu'on croit qui aiment ca.
mais ils vont pas le crier sur les toits à leur entourage mais aux filles oui .
mercredi 05 décembre 2007 à 06:19
je pense pas que ce soit très bon pour la croissance ca 
(genre: muscu etc ) surtout a votre age
(genre: muscu etc ) surtout a votre age
mercredi 05 décembre 2007 à 15:31
Musculation après la croissance, c'est mieux non ?
Vous êtes trop jeune je pense pour vous "muscler" de façon réel on va dire, c'est à dire chercher à développer de la masse musculaire importante.
Laissez vous le temps de grandir, faites du sport (c'est le meilleur moyen d'être en forme), et après mettez vous à la musculation une fois la croissance finie.
Vous êtes trop jeune je pense pour vous "muscler" de façon réel on va dire, c'est à dire chercher à développer de la masse musculaire importante.
Laissez vous le temps de grandir, faites du sport (c'est le meilleur moyen d'être en forme), et après mettez vous à la musculation une fois la croissance finie.
jeudi 06 décembre 2007 à 16:31
Avant 15 ans ce n'est pas conseillé. La musculation peut être pratiquée dès 15-16 ans, sous réserve d’être adaptée car la croissance osseuse n’est pas terminée.A cet âge, il convient de faire des exercices avec des charges légères et de ne pas forcer (le surentraînement avec des charges trop lourdes serait susceptible de bloquer la croissance et/ou d’entraîner des problèmes articulaires).
jeudi 06 décembre 2007 à 21:39
fait de la natation et du vélo , la muscu attend d'avoir environ 20ans.
jeudi 07 février 2008 à 15:13
module
fait de la natation et du vélo , la muscu attend d'avoir environ 20ans.
J'ai commencé la musculation l'année de mes 15 ans. Mais attention, sous la surveillance d'un prof dans une salle et après une visite médicale sérieuse. Il ne faut jamais se lancer dans la musculation ailleurs que dans une salle. Les connaissances à acquérir sont trop importante. Modifier son apparence physique n'est pas chose facile et celà peut être très dangereux si les exercices sont mal faits.
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