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mercredi 25 juillet 2007 à 13:49
Bonjour tout le monde,
Ancienne adepte de comlive, me voici de retour... avec une question "d'actualité" (vu la période) qui me taraude.
Comment perdre les affreux kilos qui se sont bien installés tout l'hiver ???
Avez vous testez un régime particulier qui a fonctionner ?? Quelles sont vos methodes pour garder la ligne ??
j'envisage de commencer sérieusement un régime bien connu WW. Mais j'aimerais avoir vos avis sur la question ... je suis une gourmande invétérée, autrement dit pour moi faire régime est un vrai calvaire
Merci
Ancienne adepte de comlive, me voici de retour... avec une question "d'actualité" (vu la période) qui me taraude.
Comment perdre les affreux kilos qui se sont bien installés tout l'hiver ???
Avez vous testez un régime particulier qui a fonctionner ?? Quelles sont vos methodes pour garder la ligne ??
j'envisage de commencer sérieusement un régime bien connu WW. Mais j'aimerais avoir vos avis sur la question ... je suis une gourmande invétérée, autrement dit pour moi faire régime est un vrai calvaire
Merci
mercredi 25 juillet 2007 à 14:01
Comme d'hab:
1) Va chez ton médecin, un généraliste suffit... les diététiciens sont là uniquement pour les cas extrêmes. Fait un bilan: poids, taille, tour de taille, hanches etc mesure ton IMC et parle de tes habitudes alimentaires.
2) Si le medécin te dit que tout va bien, ne fais pas de régime, ça ne fera qu'aggraver les choses.
3) Si tu es effectivement en surpoids, il n'y a que 2 méthodes, qui se soutiennent l'une l'autre: manger moins (plutôt, mieux) et bouger plus. Ca ne signifie pas musculation ou effort violent. L'endurance suffit (natation, marche rapide, course, vélo etc), le tout à ton rythme.
Si avec ça tu ne perds rien, alors retourne voir ton médecin.
Mais si c'est un régime uniquement "esthétique" alors que tu es déjà mince (ou "normale"), oublie tout de suite.
1) Va chez ton médecin, un généraliste suffit... les diététiciens sont là uniquement pour les cas extrêmes. Fait un bilan: poids, taille, tour de taille, hanches etc mesure ton IMC et parle de tes habitudes alimentaires.
2) Si le medécin te dit que tout va bien, ne fais pas de régime, ça ne fera qu'aggraver les choses.
3) Si tu es effectivement en surpoids, il n'y a que 2 méthodes, qui se soutiennent l'une l'autre: manger moins (plutôt, mieux) et bouger plus. Ca ne signifie pas musculation ou effort violent. L'endurance suffit (natation, marche rapide, course, vélo etc), le tout à ton rythme.
Si avec ça tu ne perds rien, alors retourne voir ton médecin.
Mais si c'est un régime uniquement "esthétique" alors que tu es déjà mince (ou "normale"), oublie tout de suite.
mercredi 25 juillet 2007 à 14:18
je te donne la référence d'un bouquin super : "je ne sais pas maigrir" du docteur Pierre Dukan.
pour plus d'infos, contacte moi par mp
pour plus d'infos, contacte moi par mp
mercredi 25 juillet 2007 à 15:20
buscotte
je te donne la référence d'un bouquin super : "je ne sais pas maigrir" du docteur Pierre Dukan.
pour plus d'infos, contacte moi par mp
pour plus d'infos, contacte moi par mp
J'ai déjà testé ce bouquin et par consequent ce régime, c'est vrai que c'est efficace, mais c'est trés difficile de s'y tenir ! En plus je me suis sentie mal pendant ce régime, et trés fatiguée. La perte de poids et trop rapide...
Franchement je ne le recommande pas spécialement, car si on ne tient pas jusqu'à la stabilisation, on reprend tout voir 2 fois plus.
mercredi 25 juillet 2007 à 15:33
oui je sais que certaines personnes le supportent mal, en tout cas en ce qui me concerne, je l'ai commencé en février et j'en suis tres satisfaite. la perte de poids est rapide et on peut manger dans les quantités qu'on veut. en plus il ya plein de petites recettes sympas qui font qu'on ne se sent pas forcément tout le temps au regime.
en ce qui concerne la stabilisation, c'est vrai pour ce regime mais aussi pour tous les autres. si apres un amaigrissement tu remanges comme avant (ce qui t'avais fais grossir) et ben tu regrossis, c'est normal. ce qui est embetant c'est que comme tu viens de mettre ton corps a la diete, lorsque tu remanges il fait des réserves au cas ou. c'est pourquoi tu reprends 2 fois plus.
en tout cas pour moi c'est le meilleur regime que j'ai fait.
en ce qui concerne la stabilisation, c'est vrai pour ce regime mais aussi pour tous les autres. si apres un amaigrissement tu remanges comme avant (ce qui t'avais fais grossir) et ben tu regrossis, c'est normal. ce qui est embetant c'est que comme tu viens de mettre ton corps a la diete, lorsque tu remanges il fait des réserves au cas ou. c'est pourquoi tu reprends 2 fois plus.
en tout cas pour moi c'est le meilleur regime que j'ai fait.
mercredi 25 juillet 2007 à 16:57
Tu t'es fait suivre par un médecin ? Juste pour t'assurer que ta santé n'en prenais pas un coup ?
A la base c'est une collègue qui me l'a conseillé, et c'est vrai qu'elle a bien fondu, mais je l'ai testé avec une amie et vraiment ce régime ne nous a pas convenu ni à l'une ni à l'autre, trop de fatigue, et trop faim.
A la base c'est une collègue qui me l'a conseillé, et c'est vrai qu'elle a bien fondu, mais je l'ai testé avec une amie et vraiment ce régime ne nous a pas convenu ni à l'une ni à l'autre, trop de fatigue, et trop faim.
mercredi 25 juillet 2007 à 17:12
Mon régime qui m'a permi de predre 6kgs, très simple à suivre et sans dager:
MANGER EQUILIBRE!
C'est le meilleur moyen, sans se priver (enfin si de cochonneries) et celui qui marche le mieux sur le long terme.
Donc à un repas (de préférence le midi) tu manges un féculent (pâtes, riz, patates) avec un poisson ou une viande maigre (poulet, dinde, jambon...) avec des fruits et si possible un légume. Le soir tu manges des légumes en accompagnement, avec des fruits, du poisson ou de la viande maigre.
Sans oublier non plus les laitages, mais si tu les prends sous forme de fromage ne pas en prendre trop ou privilégier les fromages ""frais" (type fromage de chèvre)
Bon j'ai pas fait exactement comme ça, moi j'ai mangé pas mal de légumes (mais toujours les mêmes lol ) des salades composées de chez carrefour (avec de la viande maigre et des laitages), du poisson une ou deux fois par semaine...
Evite aussi les sauces trop grasses, pour les salades préfère l'huile d'olive simple.
Bien sûr supprimer tout grignotage intempestif, mais tu peux te faire plaisir une fois par semaine avec un truc "pas bon"
Je n'ai pas eu à voir un médecin pour ça, c'est juste changer ses habitudes alimentaires, enfin les améliorer, c'est à la portée de tout le monde avec un peu de volonté.
Sinon j'ai aussi pris des substituts de repas quelques fois (milk shake, très nourrissant) mais pour ça vaut mieux l'avis du médecin, la mienne m'a dit ok, mais il ne faut pas manger que ça et il ne faut pas que ça dure trop longtemps.
Après si tu es sportif, le sport régulier ça aide aussi à brûler les graisses, mais bon moi j'ai jamais pû m'y résoudre
MANGER EQUILIBRE!
C'est le meilleur moyen, sans se priver (enfin si de cochonneries) et celui qui marche le mieux sur le long terme.
Donc à un repas (de préférence le midi) tu manges un féculent (pâtes, riz, patates) avec un poisson ou une viande maigre (poulet, dinde, jambon...) avec des fruits et si possible un légume. Le soir tu manges des légumes en accompagnement, avec des fruits, du poisson ou de la viande maigre.
Sans oublier non plus les laitages, mais si tu les prends sous forme de fromage ne pas en prendre trop ou privilégier les fromages ""frais" (type fromage de chèvre)
Bon j'ai pas fait exactement comme ça, moi j'ai mangé pas mal de légumes (mais toujours les mêmes lol ) des salades composées de chez carrefour (avec de la viande maigre et des laitages), du poisson une ou deux fois par semaine...
Evite aussi les sauces trop grasses, pour les salades préfère l'huile d'olive simple.
Bien sûr supprimer tout grignotage intempestif, mais tu peux te faire plaisir une fois par semaine avec un truc "pas bon"
Je n'ai pas eu à voir un médecin pour ça, c'est juste changer ses habitudes alimentaires, enfin les améliorer, c'est à la portée de tout le monde avec un peu de volonté.
Sinon j'ai aussi pris des substituts de repas quelques fois (milk shake, très nourrissant) mais pour ça vaut mieux l'avis du médecin, la mienne m'a dit ok, mais il ne faut pas manger que ça et il ne faut pas que ça dure trop longtemps.
Après si tu es sportif, le sport régulier ça aide aussi à brûler les graisses, mais bon moi j'ai jamais pû m'y résoudre
mercredi 25 juillet 2007 à 17:14
Express
Comme d'hab:
1) Va chez ton médecin, un généraliste suffit... les diététiciens sont là uniquement pour les cas extrêmes. Fait un bilan: poids, taille, tour de taille, hanches etc mesure ton IMC et parle de tes habitudes alimentaires.
2) Si le medécin te dit que tout va bien, ne fais pas de régime, ça ne fera qu'aggraver les choses.
3) Si tu es effectivement en surpoids, il n'y a que 2 méthodes, qui se soutiennent l'une l'autre: manger moins (plutôt, mieux) et bouger plus. Ca ne signifie pas musculation ou effort violent. L'endurance suffit (natation, marche rapide, course, vélo etc), le tout à ton rythme.
Si avec ça tu ne perds rien, alors retourne voir ton médecin.
Mais si c'est un régime uniquement "esthétique" alors que tu es déjà mince (ou "normale"), oublie tout de suite.
1) Va chez ton médecin, un généraliste suffit... les diététiciens sont là uniquement pour les cas extrêmes. Fait un bilan: poids, taille, tour de taille, hanches etc mesure ton IMC et parle de tes habitudes alimentaires.
2) Si le medécin te dit que tout va bien, ne fais pas de régime, ça ne fera qu'aggraver les choses.
3) Si tu es effectivement en surpoids, il n'y a que 2 méthodes, qui se soutiennent l'une l'autre: manger moins (plutôt, mieux) et bouger plus. Ca ne signifie pas musculation ou effort violent. L'endurance suffit (natation, marche rapide, course, vélo etc), le tout à ton rythme.
Si avec ça tu ne perds rien, alors retourne voir ton médecin.
Mais si c'est un régime uniquement "esthétique" alors que tu es déjà mince (ou "normale"), oublie tout de suite.
les médecins parlent en terme de santé, pas d'esthétisme...
La mienne m'a dit que ça allait, mais il n'empêche que je voulais perdre, elle n'a pas non plus dit que c'était dangereux.
mercredi 25 juillet 2007 à 17:16
ben j'ai fais une prise de sang et tout etait parfait.
en ce qui concerne la fatigue, ca ne m'a pas vraiment touchée mais je sais que certaines filles prennent des vitamines. ca aide il parait.
pour la faim, c'est un peu dur au debut mais ca passe apres 3 ou 4 jours normalement. enfin si tu manges assez, parce que pas mal de filles se disent que moins elles vont manger plus elles vont maigrir (ce qui peut paraitre logique) mais cette attitude ne sert a rien dans ce regime. tout ce qu'elles gagnent a faire ca c'est de la frustration. car un des avantages certains de ce regime c'est la possibilité de vraiment manger a volonté (les aliments autorisés).
en ce qui concerne la fatigue, ca ne m'a pas vraiment touchée mais je sais que certaines filles prennent des vitamines. ca aide il parait.
pour la faim, c'est un peu dur au debut mais ca passe apres 3 ou 4 jours normalement. enfin si tu manges assez, parce que pas mal de filles se disent que moins elles vont manger plus elles vont maigrir (ce qui peut paraitre logique) mais cette attitude ne sert a rien dans ce regime. tout ce qu'elles gagnent a faire ca c'est de la frustration. car un des avantages certains de ce regime c'est la possibilité de vraiment manger a volonté (les aliments autorisés).
mercredi 25 juillet 2007 à 17:20
Azaly
Mon régime qui m'a permi de predre 6kgs, très simple à suivre et sans dager:
MANGER EQUILIBRE!
C'est le meilleur moyen, sans se priver (enfin si de cochonneries) et celui qui marche le mieux sur le long terme.
Donc à un repas (de préférence le midi) tu manges un féculent (pâtes, riz, patates) avec un poisson ou une viande maigre (poulet, dinde, jambon...) avec des fruits et si possible un légume. Le soir tu manges des légumes en accompagnement, avec des fruits, du poisson ou de la viande maigre.
Sans oublier non plus les laitages, mais si tu les prends sous forme de fromage ne pas en prendre trop ou privilégier les fromages ""frais" (type fromage de chèvre)
Bon j'ai pas fait exactement comme ça, moi j'ai mangé pas mal de légumes (mais toujours les mêmes lol ) des salades composées de chez carrefour (avec de la viande maigre et des laitages), du poisson une ou deux fois par semaine...
Evite aussi les sauces trop grasses, pour les salades préfère l'huile d'olive simple.
Bien sûr supprimer tout grignotage intempestif, mais tu peux te faire plaisir une fois par semaine avec un truc "pas bon"
Je n'ai pas eu à voir un médecin pour ça, c'est juste changer ses habitudes alimentaires, enfin les améliorer, c'est à la portée de tout le monde avec un peu de volonté.
Sinon j'ai aussi pris des substituts de repas quelques fois (milk shake, très nourrissant) mais pour ça vaut mieux l'avis du médecin, la mienne m'a dit ok, mais il ne faut pas manger que ça et il ne faut pas que ça dure trop longtemps.
Après si tu es sportif, le sport régulier ça aide aussi à brûler les graisses, mais bon moi j'ai jamais pû m'y résoudre
MANGER EQUILIBRE!
C'est le meilleur moyen, sans se priver (enfin si de cochonneries) et celui qui marche le mieux sur le long terme.
Donc à un repas (de préférence le midi) tu manges un féculent (pâtes, riz, patates) avec un poisson ou une viande maigre (poulet, dinde, jambon...) avec des fruits et si possible un légume. Le soir tu manges des légumes en accompagnement, avec des fruits, du poisson ou de la viande maigre.
Sans oublier non plus les laitages, mais si tu les prends sous forme de fromage ne pas en prendre trop ou privilégier les fromages ""frais" (type fromage de chèvre)
Bon j'ai pas fait exactement comme ça, moi j'ai mangé pas mal de légumes (mais toujours les mêmes lol ) des salades composées de chez carrefour (avec de la viande maigre et des laitages), du poisson une ou deux fois par semaine...
Evite aussi les sauces trop grasses, pour les salades préfère l'huile d'olive simple.
Bien sûr supprimer tout grignotage intempestif, mais tu peux te faire plaisir une fois par semaine avec un truc "pas bon"
Je n'ai pas eu à voir un médecin pour ça, c'est juste changer ses habitudes alimentaires, enfin les améliorer, c'est à la portée de tout le monde avec un peu de volonté.
Sinon j'ai aussi pris des substituts de repas quelques fois (milk shake, très nourrissant) mais pour ça vaut mieux l'avis du médecin, la mienne m'a dit ok, mais il ne faut pas manger que ça et il ne faut pas que ça dure trop longtemps.
Après si tu es sportif, le sport régulier ça aide aussi à brûler les graisses, mais bon moi j'ai jamais pû m'y résoudre
c'est sur que c'est ce qu'il ya de plus conseillé. c'est ce qu'on appelle manger équilibré.
mais a mon avis c'est bien quand tu as quelques kilos en trop (et de la patience) mais pour des personnes qui ont 20 ou 30 kilos a perdre (ou qui sont pressées) c'est pas rentable.
sur le long terme c'est ce qu'il faut arriver a faire ("manger équilibré") mais je pense que parfois il faut passer avant pas un regime.
mercredi 25 juillet 2007 à 17:32
les personnes qui ont 20 kilos à perdre, perdent justement plus vite car le cerveau reconnait le surpoids, moins tu as de poids à perdre, moins vite tu perdra, c'est tout.
Et c'est justement très dangereux pour une personne qui a l'habitude de se gaver à tout va de faire un régime drastique!
demande à un médecin au lieu de raconter n'importe quoi!
Et c'est justement très dangereux pour une personne qui a l'habitude de se gaver à tout va de faire un régime drastique!
demande à un médecin au lieu de raconter n'importe quoi!
mercredi 25 juillet 2007 à 18:41
Azaly
les personnes qui ont 20 kilos à perdre, perdent justement plus vite car le cerveau reconnait le surpoids, moins tu as de poids à perdre, moins vite tu perdra, c'est tout.
Et c'est justement très dangereux pour une personne qui a l'habitude de se gaver à tout va de faire un régime drastique!
demande à un médecin au lieu de raconter n'importe quoi!
Et c'est justement très dangereux pour une personne qui a l'habitude de se gaver à tout va de faire un régime drastique!
demande à un médecin au lieu de raconter n'importe quoi!
je ne raconte pas nimporte quoi.
plus le changement dans ton alimentation est important et plus le corps réagit ( que ce soit dans un sens ou dans l'autre ).
je ne te parle pas d'un regime drastique mais d'un regime. une personne qui doit perdre absolument du poids et qui va consulter son medecin ne se verra pas entendre "mangez des feculents tous les midis", ce sera juste plus possible les féculents.
PS: une personne qui a du surpoids ne se gave pas forcément a tout va, tu as une vision trop fermée des choses.
Ce message a été modifié par buscotte - mercredi 25 juillet 2007 à 19:03.
mercredi 25 juillet 2007 à 19:23
non mais elle mange très mal
Tu sais avant je mangeais mal aussi (pas un légume, bcp de pâtes) et je n'avais que quelques kilos en trop, pour être obèse faut le faire quand même
Ok pour les féculents, je pensais que tu parlais des régimes en boîte par exemple.
Oui dans ce cas bcp de légumes et de fruits...
Mais ne pas trop réduire les quantités de suite, ça peut faire un choc, autant physique que mental, créer de la frustration et au final le corps risque de stocker encore plus au moindre écart!
Tu sais avant je mangeais mal aussi (pas un légume, bcp de pâtes) et je n'avais que quelques kilos en trop, pour être obèse faut le faire quand même
Ok pour les féculents, je pensais que tu parlais des régimes en boîte par exemple.
Oui dans ce cas bcp de légumes et de fruits...
Mais ne pas trop réduire les quantités de suite, ça peut faire un choc, autant physique que mental, créer de la frustration et au final le corps risque de stocker encore plus au moindre écart!
mercredi 25 juillet 2007 à 19:43
azaly toute les personnes obèses ne le sont pas a cause de la nouriture! Je connais des "gros" qui mange nettement moins que la normal mais qui ne maigrisse pas! Les problèmes de santés sont souvent lié a l'obésité en sont la cause je veux dire!
Il ne faut pas généralisé!
Je pense que chacun doit un peu trouver son régime... en fonction de ces habitudes et possibilités...
Buscotte le retour?
t'as perdu combien avec ta bible?
Il ne faut pas généralisé!
Je pense que chacun doit un peu trouver son régime... en fonction de ces habitudes et possibilités...
Buscotte le retour?
t'as perdu combien avec ta bible?
mercredi 25 juillet 2007 à 19:51
euh seulement 10% des cas d'obésité sont liés à un problème hormonal...
J'ai pas dit qu'ils mangeaient bcp, mais qu'ils mangeaient mal...
après qu'ils aient du mal à maigrir je veux bien le croire
J'ai pas dit qu'ils mangeaient bcp, mais qu'ils mangeaient mal...
après qu'ils aient du mal à maigrir je veux bien le croire
mercredi 25 juillet 2007 à 19:52
euh seulement 10% des cas d'obésité sont liés à un problème hormonal...
J'ai pas dit qu'ils mangeaient bcp, mais qu'ils mangeaient mal...
après qu'ils aient du mal à maigrir je veux bien le croire
J'ai pas dit qu'ils mangeaient bcp, mais qu'ils mangeaient mal...
après qu'ils aient du mal à maigrir je veux bien le croire
mercredi 25 juillet 2007 à 20:10
starsky13
azaly toute les personnes obèses ne le sont pas a cause de la nouriture! Je connais des "gros" qui mange nettement moins que la normal mais qui ne maigrisse pas! Les problèmes de santés sont souvent lié a l'obésité en sont la cause je veux dire!
Il ne faut pas généralisé!
Je pense que chacun doit un peu trouver son régime... en fonction de ces habitudes et possibilités...
Buscotte le retour? t'as perdu combien avec ta bible?
Il ne faut pas généralisé!
Je pense que chacun doit un peu trouver son régime... en fonction de ces habitudes et possibilités...
Buscotte le retour?
t'as perdu combien avec ta bible?quel retour? je ne suis jamais partie
ben la j'en suis a -11 depuis février.
mercredi 25 juillet 2007 à 20:10
Il y a aussi des cas d'obésité dûs à des médicaments (le nombre de personnes sous AD qui prennent 15-20 kilos kilos en un an, il y en a un sacré paquet... il y en a aussi beaucoup qui perdent énormément)
Mais bon, la plupart sont effectivement obèses parce qu'ils mangent trop par rapport à leur dépense physique, ça c'est clair.
Le meilleur moyen que j'ai trouvé pour le moment, c'est de faire du sport, parce que je n'aime vraiment plus me priver =) Le mieux, c'est de ne pas se dire qu'on se met au régime, plutôt qu'on "révise" son alimentation, c'est ce que disent la plupart des livres maintenant. Ne se priver de rien, mais arrêter de confondre "faim" et "envie de manger" (bien sûr on peut craquer de temps en temps mais il ne faut pas en faire une règle). Bien écouter son corps et son estomac, souvent on se rend compte que les portions sont en fait trop grosses (celles des restaus deviennent immangeables en totalité si on s'écoute bien... penser à emmener un doggy-bag ^^ )
C'est encore ce que j'ai trouvé de mieux... après des tonnes d'excès dans un sens et dans l'autre.
Mais bon, la plupart sont effectivement obèses parce qu'ils mangent trop par rapport à leur dépense physique, ça c'est clair.
Le meilleur moyen que j'ai trouvé pour le moment, c'est de faire du sport, parce que je n'aime vraiment plus me priver =) Le mieux, c'est de ne pas se dire qu'on se met au régime, plutôt qu'on "révise" son alimentation, c'est ce que disent la plupart des livres maintenant. Ne se priver de rien, mais arrêter de confondre "faim" et "envie de manger" (bien sûr on peut craquer de temps en temps mais il ne faut pas en faire une règle). Bien écouter son corps et son estomac, souvent on se rend compte que les portions sont en fait trop grosses (celles des restaus deviennent immangeables en totalité si on s'écoute bien... penser à emmener un doggy-bag ^^ )
C'est encore ce que j'ai trouvé de mieux... après des tonnes d'excès dans un sens et dans l'autre.
mercredi 25 juillet 2007 à 20:22
Chocolate-Popcorn
Il y a aussi des cas d'obésité dûs à des médicaments (le nombre de personnes sous AD qui prennent 15-20 kilos kilos en un an, il y en a un sacré paquet... il y en a aussi beaucoup qui perdent énormément)
Mais bon, la plupart sont effectivement obèses parce qu'ils mangent trop par rapport à leur dépense physique, ça c'est clair.
Le meilleur moyen que j'ai trouvé pour le moment, c'est de faire du sport, parce que je n'aime vraiment plus me priver =) Le mieux, c'est de ne pas se dire qu'on se met au régime, plutôt qu'on "révise" son alimentation, c'est ce que disent la plupart des livres maintenant. Ne se priver de rien, mais arrêter de confondre "faim" et "envie de manger" (bien sûr on peut craquer de temps en temps mais il ne faut pas en faire une règle). Bien écouter son corps et son estomac, souvent on se rend compte que les portions sont en fait trop grosses (celles des restaus deviennent immangeables en totalité si on s'écoute bien... penser à emmener un doggy-bag ^^ )
C'est encore ce que j'ai trouvé de mieux... après des tonnes d'excès dans un sens et dans l'autre.
Mais bon, la plupart sont effectivement obèses parce qu'ils mangent trop par rapport à leur dépense physique, ça c'est clair.
Le meilleur moyen que j'ai trouvé pour le moment, c'est de faire du sport, parce que je n'aime vraiment plus me priver =) Le mieux, c'est de ne pas se dire qu'on se met au régime, plutôt qu'on "révise" son alimentation, c'est ce que disent la plupart des livres maintenant. Ne se priver de rien, mais arrêter de confondre "faim" et "envie de manger" (bien sûr on peut craquer de temps en temps mais il ne faut pas en faire une règle). Bien écouter son corps et son estomac, souvent on se rend compte que les portions sont en fait trop grosses (celles des restaus deviennent immangeables en totalité si on s'écoute bien... penser à emmener un doggy-bag ^^ )
C'est encore ce que j'ai trouvé de mieux... après des tonnes d'excès dans un sens et dans l'autre.
ca se fait les doggy-bag en france?
mercredi 25 juillet 2007 à 20:42
Non, mais moi j'oblige ces rapiats et gaspilleurs de restaurateurs à m'en faire un. J'ai payé, s'ils décident de m'en mettre pour deux, pas de raison que ça finisse à la poubelle
Et au cas où il y ait l'excuse "on n'a pas de boîte", ben j'en ai une sur moi dès que je vais au restau. Et ça permet de ne pas se sentir coupable et donc de s'obliger à finir son assiette "pour pas gâcher", alors qu'au final on n'a plus tellement faim. Et comme ça le soir ou le lendemain midi, on a la possibilité d'apprécier une deuxième fois l'excellent couscous dégusté au restaurant. Depuis que je fais ça, je n'ai plus quitté un restaurant "au bord de l'explosion".
Ce message a été modifié par Chocolate-Popcorn - mercredi 25 juillet 2007 à 20:44.
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