Les complexes : comment les surmonter ?

Tout le monde se trouve des petits défauts ; mais lorsque ça se transforme en véritable handicap social, il est temps de réagir Ce pessimisme est plutôt un manque d’assurance. En fait, nous avons une image déformée de nous-mêmes. Par exemple, certain(e)s se focalisent sur une particularité physique : « JE suis trop grosse » Et elles ne voient pas leurs beaux yeux verts qui font leru charme.. D’autres n’ont pas confiances en eux : « Je ne peux pas parler en public », et pourtant argumentent longtemps en famille ou papotent des heures avec leur meilleur(e) ami(e).. Nos complexes sont fondés sur des idées fausses que nous ^nous efforçons de crorie vraies. Et ces idées fausses nous empêchent de nous épanouir, mais aussi de nous aimer.

Reprenez confiance en vous !
Et si vous arrêtiez de focaliser sur votre corps? Cessez de vous dévaloriser. Pourquoi ne pas mettre en avant vos différences, pour les transformer en atouts ! Pour apprendre à vous accepter, vous devez avant tout vous regarder "positivement" : c'est dans votre regard que réside le problème, et non dans celui des autres ! Oubliez vos petits défauts, détachez-vous de vos imperfections et intéressez-vous plutôt à vos qualités. Listez vos points forts, portez un regard plus global sur vous-même, au lieu de traquer la moindre faiblesse.. Ecoutez vos amis, vos proches (familles etc) : au lieu de vous répéter sans cesse que vous êtes nul(le) et et que personne ne vous aimera jamais, écoutez et prenez au passage les petits compliments qu'on vous fait. Vous découvrirez sans doute que non, que vous n'êtes pas si grosse, que vous avez du charme, et que vous êtes loin d'être bête.. Un avis extérieur est parfois plus objectif que votre propre point de vue. Pour finir, agissez ! Tentez d'assumer prgressivement l'objet de votre complexe aux yeux des autres. Vous n'osez pas montrer certaines parties de votre corps ? essayez progressivement de chagnger, le regard des autres porté sur vous ne sera que positif.. Changez ! Essayez de prendre la parole en publique, forcez vous à aller vers les autres.. Au lieu de vous renfermer sur votre défaut, apprenez à tirer parti de vos points forts. (ex: Vous êtes ronde? Misez sur les décolletés et etc).. Vous pouvez aussi effectuer une activité sportive, artistique (théatre..) créative, afin de prendre confiance en soi ou s'affirmer..

Sur quoi complexez vous ?
A chaque petit "défaut", essayez de trouver une contrepartie "positive", à votre avantage en développant un peu..

Exemple :
#je suis timide.
# en quoi est ce un genant ? je ne vais pas trop vers les autres, je fais attention à ce que je dis, réflechis.. on croit que je n'ose rien faire en privé, que je ne suis capable de rien
# le côté "positif" : ça plaît chez certains, je suis une "fause" timide, sage en apparence, mais qui sait oser lorsqu'elle connaît mieux les gens

à vous

moi je dis rien... je fais cet exercice quotidiennement, et ça en fait râler plusieurs, déjà...

moi j'utilise les drogues

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le sport, la meditation, le tai chi...

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Ce message a été modifié par Sylvano - Tuesday 03 April 2007 à 15:15.

Le tai chi, je trouve pas ça assez nerveux dans mon cas. J'ai besoin d'un sport défoulant. Les sports de combat sont les meilleurs qui soient pour reprendre du poil de la bête.

Avant de découvrir, j'avais tout sauf confiance en moi. Maintenant bon, je suis tombé dans l'excès, mais c'est bien grâce à ça. T'apprends à connaitre ton corps, à te fortifier physiquement, mentalement, et ca te donne énormement de confiance en toi, surtout au fur et à mesure que tu découvre et développe ton potentiel.