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vendredi 22 septembre 2006 à 13:34
J'espère que ce régime est efficace
Ce message a été modifié par systaleaz - vendredi 22 septembre 2006 à 13:35.
Ce message a été modifié par systaleaz - vendredi 22 septembre 2006 à 13:35.
vendredi 22 septembre 2006 à 13:38
| QUOTE (systaleaz @ 22 Sep 2006 à 13:33) | ||||||
Mais si je ne mange qu'au petit-dej, et que je fais du sport, je vais forcément être en hypoglissémie |
ca depend de tes "reserves" et si tu n'en a que peu tu peux toujours mettre du sucre (tres peu) dans ton eau
sinon pour la cure de raisin: prendre du raison pour toute nouriture et boisson (pas du jus de raison mais le fruit)
vendredi 22 septembre 2006 à 13:38
Le cure de raisin est mauvais pour la santé car il n'apporte que très peu de minéraux et surtout pas de protéines!
vendredi 22 septembre 2006 à 13:38
| QUOTE (Moncoutié @ 22 Sep 2006 à 13:33) |
| c'est génial ce topic, ça amene de nouvelles tetes en sport |
Oui, je me suis incrustée depuis ce matin.
Je dois avouer que l'ambiance est bonne
Puis ce topic "léger" permet de détendre les éventuelles tensions
Moncou 
vendredi 22 septembre 2006 à 13:40
| QUOTE (uno @ 22 Sep 2006 à 13:38) |
| Le cure de raisin est mauvais pour la santé car il n'apporte que très peu de minéraux et surtout pas de protéines! |
les mineraux peuvent etre apporté par l'eau, les proteines consommés par l'organisme sont effectivement celles des muscles deja formé; ce regime n'a pas pour but de faciliter la musculation.
vendredi 22 septembre 2006 à 13:40
| QUOTE (systaleaz @ 22 Sep 2006 à 13:38) |
| Oui, je me suis incrustée depuis ce matin. Je dois avouer que l'ambiance est bonne Puis ce topic "léger" permet de détendre les éventuelles tensions Moncou |
pas de tension en sport, c'est ambiance bisounours
vendredi 22 septembre 2006 à 13:41
j'avais entendu a la redio :
courir 20min tous les jours ( et si tu sais pas faire 20min, 5 c'est mieu que rien...(enfin, c 1 exemple ^^ ) )
la natation ( par exemple 2x 15 longeurs a un rythme que tu t'impose (+ou- rapide) ou alors 30min sans t'arreter donc a ton rythme... )
aquagym
et pas manger de crasses! bcp de fruits et légumes. le mieu c 10 sortes de fruit ou légumes par jours... (moi même je n'y arrive pas ^^ )
boire minimum 1.5L d'eau non gazeuze...
et qd ou fait du sport, boire avant d'avoir soif!
boire bcp d'eau...
voila en gros ce qui ma permis de perdre mes 5kg en trop ^^
courir 20min tous les jours ( et si tu sais pas faire 20min, 5 c'est mieu que rien...(enfin, c 1 exemple ^^ ) )
la natation ( par exemple 2x 15 longeurs a un rythme que tu t'impose (+ou- rapide) ou alors 30min sans t'arreter donc a ton rythme... )
aquagym
et pas manger de crasses! bcp de fruits et légumes. le mieu c 10 sortes de fruit ou légumes par jours... (moi même je n'y arrive pas ^^ )
boire minimum 1.5L d'eau non gazeuze...
et qd ou fait du sport, boire avant d'avoir soif!
boire bcp d'eau...
voila en gros ce qui ma permis de perdre mes 5kg en trop ^^
vendredi 22 septembre 2006 à 13:44
Na mais systa si ton sujet est serieux (desolée de douter de toi mais bon on ne sait jamais 
).. evite de tout faire en meme temps car c'est sur que tu risque de ne pas tenir el choc. Comme tu dis n'arretes pas de manger en faisant du sport en meme temps car tu risque de l'hypoglicemie etc... Surtout que deja si tu te mets a un sport et que ton organisme n'en a pas l'habitude, il aura tout de meme besoin d'energie, non? 
Apres, je suis un peu comme toi , je ne suis pas une grosse sportive ... par contre ce que je trouve tres accessible , c'est la natation. Je sens moins la fatigue , l'effet d'etre essouflée etc , car c'est decontractant et relaxant et il parait que ca fait travailler pas mal de muscles
).. evite de tout faire en meme temps car c'est sur que tu risque de ne pas tenir el choc. Comme tu dis n'arretes pas de manger en faisant du sport en meme temps car tu risque de l'hypoglicemie etc... Surtout que deja si tu te mets a un sport et que ton organisme n'en a pas l'habitude, il aura tout de meme besoin d'energie, non? Apres, je suis un peu comme toi , je ne suis pas une grosse sportive ... par contre ce que je trouve tres accessible , c'est la natation. Je sens moins la fatigue , l'effet d'etre essouflée etc , car c'est decontractant et relaxant et il parait que ca fait travailler pas mal de muscles
vendredi 22 septembre 2006 à 13:45
| QUOTE (piotr @ 22 Sep 2006 à 13:40) |
| les mineraux peuvent etre apporté par l'eau, les proteines consommés par l'organisme sont effectivement celles des muscles deja formé; ce regime n'a pas pour but de faciliter la musculation. |
La gros des minéraux comme le calcium ou la phosphore viennent de l'alimentation, et voir sa masse maigre fondre de part une absence de protéine c'est se garantir que celle ci sera remplacé par de la masse grasse dés que la cure de raisins sera terminée!
vendredi 22 septembre 2006 à 13:46
| QUOTE (eskafaz @ 22 Sep 2006 à 13:41) |
| voila en gros ce qui ma permis de perdre mes 5kg en trop ^^ |
en combien de temps?
vendredi 22 septembre 2006 à 13:51
| QUOTE (uno @ 22 Sep 2006 à 13:45) |
| voir sa masse maigre fondre de part une absence de protéine c'est se garantir que celle ci sera remplacé par de la masse grasse dés que la cure de raisins sera terminée! |
c'est sur ca, même si apres la cure un entrainement et une nutrition en consequence sont adaptés?
vendredi 22 septembre 2006 à 13:56
| QUOTE (systaleaz @ 22 Sep 2006 à 13:20) |
| Oui, mais si je jeune, je vais être en carence, en hypoglissémie etc.. N'est-ce pas dangereux? |
Je trouve pas ça dangereux,car apres 17h30 ou 18h,tu pourras prendre le necéssaire pour ne pas être en carence ou insuffisance quelconque.
Sinon,chacun connait bien son corps,par exemple,moi,j'ai tendance à prendre du poids pendant ramadan,même si je jeûne toute la journée et je dîne pas toujours
.
Ce message a été modifié par simsima - vendredi 22 septembre 2006 à 13:59.
vendredi 22 septembre 2006 à 13:59
| QUOTE (Moncoutié @ 22 Sep 2006 à 13:40) | ||
pas de tension en sport, c'est ambiance bisounours |
Rhooooooooooo le faux derge
+ Message Masqué +
vendredi 22 septembre 2006 à 14:00
| QUOTE (piotr @ 22 Sep 2006 à 13:51) |
| c'est sur ca, même si apres la cure un entrainement et une nutrition en consequence sont adaptés? |
Certes si vraiment après la cure on fait un régime strict et de l'exercie on peut éviter une reprise de poind, mais c'est plus difficile car le corps a alors tendance à d'avantage stocker de graisse suite au manque qu'il a subit lors de la cure!
De plus c'est très dure pour la personne qui sort de la cure que de faire de l'exercice car alors son corps est affaiblit notamment les muscles pourtant nécessaires à l'exercice, au final mieux vaut directement commencer un régime sain avec exercice sans passer par ce genre du cure, cette dernière pouvant au final avoir l'effet contraire de celui désiré, et pouvant nuire à la santé de la personne!
vendredi 22 septembre 2006 à 14:02
| QUOTE (uno @ 22 Sep 2006 à 14:00) |
| Certes si vraiment après la cure on fait un régime strict et de l'exercie on peut éviter une reprise de poind, mais c'est plus difficile car le corps a alors tendance à d'avantage stocker de graisse suite au manque qu'il a subit lors de la cure! De plus c'est très dure pour la personne qui sort de la cure que de faire de l'exercice car alors son corps est affaiblit notamment les muscles pourtant nécessaires à l'exercice, au final mieux vaut directement commencer un régime sain avec exercice sans passer par ce genre du cure, cette dernière pouvant au final avoir l'effet contraire de celui désiré, et pouvant nuire à la santé de la personne! |
ce regime est pourtant conseillé par des nutrissionistes d'athlete
vendredi 22 septembre 2006 à 14:08
j'pense que le meilleur sport pour toi c'est la lipo
vendredi 22 septembre 2006 à 14:12
| QUOTE (piotr @ 22 Sep 2006 à 14:02) |
| ce regime est pourtant conseillé par des nutrissionistes d'athlete |
Ca me surprend quand j'étais ado, je faisait beaucoup de sport et je n'ait entendu que du mal de ce régime!
Cette nouvelle m'étonne vraiment, ils conseillent ce régime sur une période de combien de jours?!
vendredi 22 septembre 2006 à 14:16
j'en ai entendu un dire qu'il ferai suivre ce regime a une athlete un peu boulotte pendant 3 semaines - 1 mois
vendredi 22 septembre 2006 à 14:18
Autant que ça, j'aurais dit une semaine maximum!
Ca m'étonne d'autant plus, ne me dit que durant cette période l'athléte continue de s'exercer?!
Ca m'étonne d'autant plus, ne me dit que durant cette période l'athléte continue de s'exercer?!
vendredi 22 septembre 2006 à 14:25
| QUOTE (systaleaz @ 22 Sep 2006 à 13:01) |
| La natation, c'est pas mal. Ou l'aquagym au pire |
+1
Sinon y'a la samba .. ou la salsa ... ou le forro ... ou des danses de ce type.
Moi je viens de (re)commencer l'escrime artistique ... sauf qu'on travaille pas trop les abdos, c'est surtout les cuisses, la souplesse, le réflexe, les bras, le dos tout de même.
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