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vendredi 22 septembre 2006 à 13:13
| QUOTE (uno @ 22 Sep 2006 à 12:59) |
| Systa la grosse dinde |
Mieux vaut être une dinde qu'un mammouth
vendredi 22 septembre 2006 à 13:13
| QUOTE (systaleaz @ 22 Sep 2006 à 13:02) |
| Ouais mais est-ce que le tennis fait travailer les abdos ou les cuisses? J'ai pas envie d'avoir un bras plus gros que l'autre  |
ça c'est le problème des joueurs de haut niveau, qui pratiquent intensivement, genre au moins 6h par jour! et encore ils (ou elles) n'ont pas tous un bras plus gros que l'autre.
sinon le tennis est un sport très complet, un des plus complets avec la natation, mais ça ne
ménage pas les muscles ni les articulations alors je te le déconseille si t'aimes pas trop bouger.
courir c'est pas mal, il n'y a rien de plus tonifiant, ça travaille tout le corps, la coordination et le souffle. tu commences à ton propre rythme en essayant de tenir une cadence régulière pendant 15min pour commencer puis l'augmenter au fur et à mesure. puis après il ne faut pas oublier de faire klk mvts d'assouplissements et d'étirements, et même des abdo fessiers si tu en as le courage. l'important c'est la régularité, sans oublier une bonne paire de chaussures running.
vendredi 22 septembre 2006 à 13:14
| QUOTE (systaleaz @ 22 Sep 2006 à 13:13) |
| Mieux vaut être une dinde qu'un mammouth |
Et alors je suis très fier de mon abondante pilosté!
vendredi 22 septembre 2006 à 13:18
Le meilleur sport pour maigrir est de de jeuner, tu vas fondre à vu d'oeil. Car la perte de poid passe par l'alimentation et pas le sport.
Enfin je dis ça mais le sport fait bcp niveau corp car il y a bcp de filles qui sur la balance tiennent la route mais ont les fesses qui tombent, des bourlets, car le sport ça tonifie le corp.
Bcp de fille ont des silouhettes de reve dans des vetements mais ressemblent à rien en maillot de bain.
Ce message a été modifié par Moncoutié - vendredi 22 septembre 2006 à 13:19.
Enfin je dis ça mais le sport fait bcp niveau corp car il y a bcp de filles qui sur la balance tiennent la route mais ont les fesses qui tombent, des bourlets, car le sport ça tonifie le corp.
Bcp de fille ont des silouhettes de reve dans des vetements mais ressemblent à rien en maillot de bain.
Ce message a été modifié par Moncoutié - vendredi 22 septembre 2006 à 13:19.
vendredi 22 septembre 2006 à 13:19
| QUOTE (otsu @ 22 Sep 2006 à 13:13) | ||
ça c'est le problème des joueurs de haut niveau, qui pratiquent intensivement, genre au moins 6h par jour! et encore ils (ou elles) n'ont pas tous un bras plus gros que l'autre. sinon le tennis est un sport très complet, un des plus complets avec la natation, mais ça ne ménage pas les muscles ni les articulations alors je te le déconseille si t'aimes pas trop bouger. courir c'est pas mal, il n'y a rien de plus tonifiant, ça travaille tout le corps, la coordination et le souffle. tu commences à ton propre rythme en essayant de tenir une cadence régulière pendant 15min pour commencer puis l'augmenter au fur et à mesure. puis après il ne faut pas oublier de faire klk mvts d'assouplissements et d'étirements, et même des abdo fessiers si tu en as le courage. l'important c'est la régularité, sans oublier une bonne paire de chaussures running. |
Courir, j'ai déjà essayé, mais je suis vite essouflée..
Je dois sûrement aller trop vite (bon faut dire, c'était pour attraper mon train)
Je suis débutante alors je pense que le footing n'est probablement pas le meilleur moyen. Il faut en tout cas se motiver. Si seulement j'avais un chéri..On est dans un cercle vicieux en fait
Sinon, tu as raison, c'est la régularité qui importe. Je courais pendant les soldes, mais elles sont finies...Il va falloir que je me trouve une autre motivation.
Quant au running, tu me conseilles quoi?
vendredi 22 septembre 2006 à 13:20
| QUOTE (Moncoutié @ 22 Sep 2006 à 13:18) |
| Le meilleur sport pour maigrir est de de jeuner, tu vas fondre à vu d'oeil. Car la perte de poid passe par l'alimentation et pas le sport. Enfin je dis ça mais le sport fait bcp niveau corp car il y a bcp de filles qui sur la balance tiennent la route mais ont les fesses qui tombent, des bourlets, car le sport ça tonifie le corp. Bcp de fille ont des silouhettes de reve dans des vetements mais ressemblent à rien en maillot de bain. |
Oui, mais si je jeune, je vais être en carence, en hypoglissémie etc..
N'est-ce pas dangereux?
vendredi 22 septembre 2006 à 13:23
| QUOTE (systaleaz @ 22 Sep 2006 à 13:19) |
| Sinon, tu as raison, c'est la régularité qui importe. Je courais pendant les soldes, mais elles sont finies...Il va falloir que je me trouve une autre motivation. |
ca sa sent la deconne
vendredi 22 septembre 2006 à 13:25
| QUOTE (piotr @ 22 Sep 2006 à 13:23) | ||
ca sa sent la deconne |
non non c' est très serieux
vendredi 22 septembre 2006 à 13:26
| QUOTE (piotr @ 22 Sep 2006 à 13:23) | ||
ca sa sent la deconne |
Je t'assure que c'est vrai
Les seuls moments où je cours c'est quand je suis en retard, quand je dois attraper un train ou métro, et pendant les soldes...
vendredi 22 septembre 2006 à 13:26
| QUOTE (systaleaz @ 22 Sep 2006 à 13:20) |
| Oui, mais si je jeune, je vais être en carence, en hypoglissémie etc.. N'est-ce pas dangereux? |
dans ce cas je te conseille juste de manger dans les meme quantités mais des trucs pas caloriques
vendredi 22 septembre 2006 à 13:27
| QUOTE (gitan33 @ 22 Sep 2006 à 13:25) | ||||
non non c' est très serieux |
C'est pas "très sérieux", c'est juste "sérieux"
vendredi 22 septembre 2006 à 13:28
Mais pourquoi pareil topic Systa?! Tu ne souffre d'aucun problème de surpoid!
vendredi 22 septembre 2006 à 13:30
| QUOTE (uno @ 22 Sep 2006 à 13:28) |
| Mais pourquoi pareil topic Systa?! Tu ne souffre d'aucun problème de surpoid! |
T'en sais rien
J'ai tendance à prendre du poids...Je demande juste des conseils pour me maintenir en forme
vendredi 22 septembre 2006 à 13:31
| QUOTE (systaleaz @ 22 Sep 2006 à 12:58) |
| Non mais il est sérieux mon topic Je veux avoir un beau corps. J'en ai marre de celui-ci. |
dans ce cas, vas en acheter un nouveau dans un magasin
+ Message Masqué +
vendredi 22 septembre 2006 à 13:31
| QUOTE (systaleaz @ 22 Sep 2006 à 13:27) | ||||||
C'est pas "très sérieux", c'est juste "sérieux" |
Oui mais nous, on répond à tes posts......et après tu va nous faire la reflexion que si tu fais pas de sport, c' est parceque on te séquestre sur ce forum
vendredi 22 septembre 2006 à 13:31
| QUOTE (Moncoutié @ 22 Sep 2006 à 13:26) | ||
dans ce cas je te conseille juste de manger dans les meme quantités mais des trucs pas caloriques |
autre possibilité: ne manger que au petite dej' boire a midi et le soir, mais rien de sucré
ou une cure de raisin
vendredi 22 septembre 2006 à 13:31
Aquagym ou natation, ça te permettera de muscler toutes les parties de ton corps, et ça rend l'esprit sain.
vendredi 22 septembre 2006 à 13:33
c'est génial ce topic, ça amene de nouvelles tetes en sport
vendredi 22 septembre 2006 à 13:33
| QUOTE (piotr @ 22 Sep 2006 à 13:31) | ||||
autre possibilité: ne manger que au petite dej' boire a midi et le soir, mais rien de sucré ou une cure de raisin |
Mais si je ne mange qu'au petit-dej, et que je fais du sport, je vais forcément être en hypoglissémie
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