Le Topic Des Petits Défis Quotidiens

On se dit tous certains jours "Bon, à partir d'aujourd'hui je fais ceci ou j'arrête cela"...

Je propose donc que l'on vienne exposer au fur et à mesure du temps nos petits (allez soyons fous, même les grands défis vous pouvez wouh!) défis du quotidien histoire de peut-être se motiver mutuelement, qui sait!




Je commence avec mon défi du moment qui m'a inspiré ce topic pour votre plus grand bonheur. Suite à ma grossesse et à mon accouchement qui m'ont valu à l'arrivée... 0 kilos en plus, je veux arrêter de manger des conneries à longueur de journée pour cause d'ennui histoire de pouvoir maigrir et atteindre le poids que je convoite depuis des années (puisque je ne grossis pas non plus grâce à l'allaitement youhou). ET C'EST DUR D'ARRETER LES SCHOKOBONS BORDEL!

A vous les studios.

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Haha c'est une bonne idée !

Bon pour ton régime tu fais quand même gaffe hein ! ce que tu manges et ne manges pas tu le file à la minusculette !

Mon défi quotidien c'est de lire plus, de regarder plus de films (de rentabiliser ma carte de médiathèque en somme) et de dessiner plus. Globalement je m'en sors plutôt bien, je fais des listes pour me rendre compte de ma progression. Je devrais carrément faire des fiches de lecture, vu que je vais oublier sinon.

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Oui oui nan mais je veux pas faire de régime, juste arrêter les grignotages à outrance que je fais depuis un mois et demi parce que je suis à la maison... à côté de ça au contraire je mange plus de légumes et de fruits pour elle!

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Ce message a été modifié par Rockndoll - Friday 20 July 2012 à 20:40.

Bon ça va alors !
Je t'ai à l'oeil

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Suffit d'arrêter d'en acheter.
J'adore le beurre salé, mais avec le cholestérol, j'ai du réduire. J'en mets pas dans mon panier/mon caddie quand je fais les courses, donc j'en ai plus chez moi, donc j'en mange plus.
CQFD

Sauf erreur c'est encore le cerveau qui commande quoi faire à la main et aux pieds et pas le contraire.

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Ce message a été modifié par Yorgat - Saturday 21 July 2012 à 04:40.

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Je suis capable d'aller à l'épicerie de nuit pour acheter du chocolat, si je n'en ai pas pris au supermarché et que je suis stressée...

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Oui, sauf qu'encore faut-il REUSSIR à NE PAS METTRE DANS SON CADDIE ledit maudit produit hein. Nous les femmes, on a plus de mal avec ça. Quand je vais aux courses, je peux pas m'empêcher de prendre quelque chose qui "fait plaisir". ><

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le truc que j'ai trouvé pour ne pas mettre la moitié du magasin dans mon caddie, c'est d'aller aux courses le ventre plein ! comme ça je suis pas tentée ! bon après j'ai un arabe en face de chez moi, donc quand j'ai "vraiment " envie de chocolat ...

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Bonsoir, J'ai cliqué sur une rose avec un joli poème et je suis tombée ici par surprise.
Alors je répondrai à votre gourmandise car moi aussi je suis gourmande de chocolat j'ai 4 kg à perdre et comme je ne suis pas raisonnable quand j'ai du chocolat à la portée de ma main la tablette y passe, je vais essayer de ne pas en acheter pendant plus d'un mois,

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Et le chocolat te calme le stress?

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Je suis pas certain que ce soit un trait propre aux femmes ou qu'on puisse généraliser comme ça hommes/femmes.

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Faux ! c'est le contraire lorsqu'on a des troubles alimentaires. On agit contre notre raison.

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je vois que ne pas être fan de chocolat a son avantage

mon défi actuel c est arrêter de me ronger les ongles.Depuis aussi loin que je me rappelle je les ai toujours ronger
petite on a tout essayer : le vernis pas bon auquel on s'habitue , le scotch sur les doigts les engueulades à chaque fois , la prise de conscience mais rien n'a fonctionner

y a deux ans j ai réussi à arrêter d un coup sans rien pendant 1 bonne année et ca a repris suite à plusieurs stress en meme temps

la j ai reussi à epargner quasi 1 main depuis 2 bon mois , j ai l air stupide avec 1 main ravagée et l'autre potable mas je lutte

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Mon défi pour quelques semaines : continuer à faire des abdos pour perdre mes rondeurs au niveau du ventre que je n'avais pas avant.

C'est pas forcément grand chose mais j'en ai marre de les voir, ça va limite devenir un complexe si je ne fais rien.

Le jogging ça marche même pas c'est limite un moment de torture pour moi en plus tellement je suis sportive. Donc voilà, je vais quand même devoir m'y mettre !

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Ah c'est une bonne idée ça

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Courage ! Je me rongeais pas mal les ongles aussi il y a quelques années, j'ai réussi à me calmer en me mettant du vernis et je changeais à chaque fois pour que je trouve mes ongles à peu près beaux.

C'est vrai que le vernis transparent qu'ils vendent, soit disant pour arrêter, a un goût infect. Mais ça ne marchait pas sur moi non plus.

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Ce message a été modifié par margottine - Sunday 22 July 2012 à 20:26.

Tout comme Margottine, j'ai entrepris de faire des abdos chaque jour... dur dur. Hier c'est fait, ce soir j'ai la flemme déjà... mais je vais y aller! ><

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Je dirais plus que ce sont des résolutions.

- Perdre 2/3 kilos sans pour autant continuer à faire attention à tout ce que je mange.
- Continuer le sport et notamment la danse dés que j'arrive sur Tours.
- Me remettre à la lecture, j'ai plus trop le temps et cela me manque.
- Continuer à rire, plaisanter, m'amuser avec mes amis/ma famille et continuer à être plus sociable et moins dure envers les gens.
- Et.. me mettre vraiment à fond dans le permis, maintenant que le parasite n'est plus dans ma vie.

Bonne année !!!!!!!!!!!

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attention, on ne fait pas d'abdos avant d'avoir fini la rééducation du périnée !

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si tu dispose d'un abonnement piscine ou mieux d'une piscine et que tu n'es pas vraiment sportive je te conseille de commencer des abdos dans l'eau .Ton corps aura l'impression d’être moins agressé tout en travaillant autant

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Ce message a été modifié par qloug - Sunday 22 July 2012 à 22:52.

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Ah?? Merci alors, je la commence que début septembre. Je vais repousser les abdos donc!

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Les abdos n'enlèvent pas les rondeurs du ventre. On peut avoir des adbos en béton et de la graisse par dessus, les deux n'étant pas liés.
Pour perdre du poids et les rondeurs qui vont avec, il faut ne pas grignoter, manger équilibré en quantité raisonnable et se dépenser (marche à pied, jogging, vélo etc).
Mais faire des abdos c'est malgré tout utile pour la posture et le dos.

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