Monday 20 November 2006 à 18:05
| QUOTE (MISR @ 20 Nov 2006 à 13:48) |
| Quoi qu'il en soit, je vous conseille à tous de prendre toujours quelque chose le matin. Un simple bol de céréales avec un jus de fruits frais, c'est un commencement pour ceux qui ne prennent rien. Avant je ne prenais absolument rien, puis j'ai commencé un peu à me forcer, car je sentais que vers 11h j'étais trop fatiguée, depuis j'ai pris l'habitude et je sais que je ne peux plus sortir sans avoir quelque chose dans le ventre.  |
dans mon cas une simple barre céréalière avec un peu de jus d'orange est suffisant. Je mange à midi et je tiens sans problème. ça fait des années que je fais ça! mais c'est vrai que de partir avec le ventre complètement vide c'est pas bon.
Monday 20 November 2006 à 18:41
je le zappe souvent
sinon je prends un grand bol de chocolat avec des cereales
sinon je prends un grand bol de chocolat avec des cereales
Monday 20 November 2006 à 19:26
chocolat chaud , cereales et nutella of course !
Monday 20 November 2006 à 21:42
Un yaourt
Un fruit
Des céréales
Deux croissants
De la brioche avec de la confiture
Deux petits pains au chocolat
Une part d'une tarte aux fruits
Des crêpes sucrées
Un fruit
Des céréales
Deux croissants
De la brioche avec de la confiture
Deux petits pains au chocolat
Une part d'une tarte aux fruits
Des crêpes sucrées
Monday 20 November 2006 à 21:50
de toute façon si je prenais un petit dej complet je serais obèse...
Tuesday 21 November 2006 à 00:48
| QUOTE (Azaly @ 20 Nov 2006 à 20:50) |
| de toute façon si je prenais un petit dej complet je serais obèse... |
Les femmes avec leurs complexes de poids
t'as l'air maline d'un autre coté si tu tombe en hypo...
Tuesday 21 November 2006 à 12:17
je ne prend pas un grand petit dejeuner car j'ai jamais le temps.
par contre je prends toujours un café et parfois un verre de jus de fruit multivitaminée ....
sinon pour la nourriture je farfouille dans le placard generalement
par contre je prends toujours un café et parfois un verre de jus de fruit multivitaminée ....
sinon pour la nourriture je farfouille dans le placard generalement
Tuesday 21 November 2006 à 13:25
| QUOTE (Chiii38 @ 21 Nov 2006 à 11:17) |
| je ne prend pas un grand petit dejeuner car j'ai jamais le temps. par contre je prends toujours un café et parfois un verre de jus de fruit multivitaminée .... sinon pour la nourriture je farfouille dans le placard generalement |
Moi aussi, le café m'est indispensable le matin. Meme si je prends des céréales, le café est obligatoire. Et je compte pas ceux que je prend dans la journée...
Tuesday 21 November 2006 à 13:40
Du jus d'orange (obligatoire ! )
Des céréales Spécial K
Un fruit
Un yaourt
(cependant je remplace parfois les céréales par des Tranches de mie de pain avec du nutella
)
Des céréales Spécial K
Un fruit
Un yaourt
(cependant je remplace parfois les céréales par des Tranches de mie de pain avec du nutella
)
Tuesday 21 November 2006 à 13:59
L'extasi et les stéroides, c'est excellent comme petit dejeuner 
Tuesday 21 November 2006 à 14:01
| QUOTE (MISR @ 19 Nov 2006 à 14:50) |
| Quel genre de petit déjeuner prenez-vous ? Pour ma part le voici : - Un nescafé au lait écrémé, - Des céréales complètes ou muesli dans du lait écrémé, - Un jus d'orange ou pamplemousse, - Deux tranches de pain de mie complètes. J'ai déjà essayé moins que cela, je ne tiens pas la journée. Pour moi les glucides sont important le matin, d'autres préfèreront un petit déjeuner tout en protéines, mais cela veut dire pas de pain et là je ne peux pas. Et vous ? Expliquez votre choix. |
selon mes envies du jour... thé et tartines en général, ca peut être aussi céréales ou fruits...
Tuesday 21 November 2006 à 14:53
| QUOTE (Azaly @ 20 Nov 2006 à 20:50) |
| de toute façon si je prenais un petit dej complet je serais obèse... |
Je ne pense pas. J'ai maigri en faisant 3 repas par jour. Et des repas bien copieux, spécialement le midi. Sauter un repas n'aide pas pour garder la ligne, je dirais le contraire.
Tuesday 21 November 2006 à 14:55
J'ai noté aussi que le Nutella est assez apprécié le matin, ce qui pour moi est absolument interdit. 
Tuesday 21 November 2006 à 14:56
| QUOTE (WhiteTiger_ @ 21 Nov 2006 à 12:25) | ||
Moi aussi, le café m'est indispensable le matin. Meme si je prends des céréales, le café est obligatoire. Et je compte pas ceux que je prend dans la journée... |
Prends des déca alors.
Tuesday 21 November 2006 à 15:44
Le petit dej, ca depend des jours et de mon humeur, parfois c'est un cafe au lait avec deux tartines beurrees.
Des cereales et du alit mais ce qui permet de tenir jusqu'au dejeuner, c'est des sandwishs de mortadelle ou de fromage avec du the
Des cereales et du alit mais ce qui permet de tenir jusqu'au dejeuner, c'est des sandwishs de mortadelle ou de fromage avec du the
Tuesday 21 November 2006 à 17:21
| QUOTE (WhiteTiger_ @ 20 Nov 2006 à 23:48) |
| Les femmes avec leurs complexes de poids t'as l'air maline d'un autre coté si tu tombe en hypo... |
je suis loin d'être en hypo rassure-toi...
je mange assez de cochonneries pour ne pas avoir a en rajouter le matin, merci. De toute façon j'ai pas très faim le matin, ma barre de céréales me suffit, je garde toutes mes forces jusqu'au déjeuner.
Tuesday 21 November 2006 à 17:23
| QUOTE (MISR @ 21 Nov 2006 à 13:53) |
| Je ne pense pas. J'ai maigri en faisant 3 repas par jour. Et des repas bien copieux, spécialement le midi. Sauter un repas n'aide pas pour garder la ligne, je dirais le contraire. |
ben y a le goûter, ça fait presque 3 repas...
de toute façon je n'appelle pas "sauter" un repas alors qu'on ne la jamais pris (mon cas, plus de petit dej depuis le collège)
Tuesday 21 November 2006 à 17:28
Je dois bien faire plus de 4 repas par jour moi 
petit dej, dej, gouter, diner, et je compte le fait que je mange entre les repas... Eh oui gourmandises quand tu nous tiens 
petit dej, dej, gouter, diner, et je compte le fait que je mange entre les repas... Eh oui gourmandises quand tu nous tiens
Tuesday 21 November 2006 à 17:49
| QUOTE (Azaly @ 21 Nov 2006 à 16:21) |
| je suis loin d'être en hypo rassure-toi... je mange assez de cochonneries pour ne pas avoir a en rajouter le matin, merci. De toute façon j'ai pas très faim le matin, ma barre de céréales me suffit, je garde toutes mes forces jusqu'au déjeuner. |
Cochonnerie ? C'est la raison pour laquelle tu n'as pas spécialement faim le matin.
Le petit déjeuner n'est certainement pas une cochonnerie puisque c'est le repas le plus important de la journée.
J'ai perdu 22 kilos en mangeant équilibré 3 fois par jour avec une collation l'après-midi plus je faisais du sport, j'ai suivi une méthode, je me souviens plus de qui, toute seule.
Ce message a été modifié par MISR - Tuesday 21 November 2006 à 17:50.
Tuesday 21 November 2006 à 17:52
| QUOTE (Azaly @ 21 Nov 2006 à 16:23) |
| ben y a le goûter, ça fait presque 3 repas... de toute façon je n'appelle pas "sauter" un repas alors qu'on ne la jamais pris (mon cas, plus de petit dej depuis le collège) |
Parce que tu as pris l'habitude de ne presque pas manger le matin, c'est pour cela que tu as la sensation de ne pas sauter de repas.
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