vendredi 23 novembre 2007 à 22:59
Toutes les graisses sont bénéfiques.
Il n'y a pas de vilain petit canard dans la liste des molécules existantes.
Faut juste qu'elles soient en concentration juste et équitable autour d'une valeur seuil tolérable par l'organisme. Ses valeurs varient suivant les individus, leur âges, leur conditions physiques et psychologique.
Pas de bonnes ou mauvaises graisses.
Tous nutriment est nécéssaire à l'organisme à des doses bien précises des unes et des autres.
Trop est néfaste. Pas assez l'est également.
Le cholesterol est par exemple un constituant essentiel de la membrane cellulaire. Et ensuite tout se joue sur un équilibre des saturés et insaturés afin de faciliter ou non l'absorption et adsorption de nutriments, hormones, sels minéraux sur/ au travers cette même membrane cellulaire.
C'est pour cela que je dis
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C'est comme tout bonne chose de la vie, mangez en, buvez en, profitez en, faites vous plaisir.
Mais faut pas en abuser.
Ni carence , ni excès, juste ce qu'il faut.
Mais privilégier une seule type d'alimentation, provoque à la fois un exces de cette même alimentation dans l'organisme, et une carence pour les autres types.
C'est pourquoi, c'est mon opinion, privilégier un type d'alimentation au lieux d'une autre est néfaste pour l'organisme. Apres il ne reste plus des solutions de substitue afin de combler les vides. Mais cela peut etre également néfaste dans le sens ou l'aliment priviliégié se retrouve alors en exces dans le corps. Et on retrouve l'effet inverse voulu.
Ce message a été modifié par Fabrycio - vendredi 23 novembre 2007 à 23:05.