Je Suis Tros Maigre

salut à tous les forumistes, je vous parlerai de mon probleme et j'espere que vous me proposiez des solutions serieuses plutôt que se moquer.

mon probleme c'est que je parait trop maigre, en fait je suis trop maigre, mes muscules sont tres faibles, et ça me crée tas de probleme, surtous dans mon shopping puisque je craque avant de tomber sur la taille small qui me va; pourtant mon systeme alimentaire est tellement "apprécié" et "exemplaire" que tous le membres de ma famille sont en bonne forme et se sentent bien dans leurs peaux. mon medecin m'a dit que je n'ai aucun probleme de santé. alors qu'est ce que vous me proposez comme solution.
je pese 58 kgs je mesure 1m71 et j'ai 19 ans
merci d'avance

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je peux savoire combien ce pe durer un programe de msculation+alimentation pour sentir l'effet

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Peut-être parais-tu trop maigre, mais tu ne l'es pas. Ton IMC (19.83) te fait entrer dans la catégorie de poids idéal (IMC compris entre 18.5 et 29.4).

Si tu désires vraiment être moins maigre, tu peux comme il a été suggéré faire de la musculation (tu prendra alors en masse musculaire) ou tout simplement respecter une alimentation moins équilibrée (qui te fera prendre en masse graisseuse), la première solution étant meilleure que la seconde mais bien évidemment moins rapide et moins facile...

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merci vraiment Thyerra et xExMxOx, pour votre aide, c vraiment sympa

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Aucun problème

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Je suis d'accord avec toi sur le fait que prendre de la masse musculaire pourra l'aider.
Tu ne proposait cependant pas la solution de prendre de la masse graisseuse. Si elle se trouve trop maigre, elle peut tout aussi bien prendre un peu de masse graisseuse.
Je ne reprends donc pas tes écrits.
Sur ce, bonne soirée.

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Oui, mais l'imc n'est un rapport entre taille et poids. C'est très bien pour savoir si tu peux faire ton jogging sans avoir de tendinite aux genoux, par exemple : ICM > 30 = tendinite aux genoux d'office, mais sans plus.
Il y a d'autres chose que l'IMC ne prend pas en compte comme la taille des jambes, chose qui peut faire varier le poids de facilement un dizaine de kg selon le fait qu'elles soient courtes où longues.

À poids égaux et tailles égales, une personne avec une physiologie d'autruche sera plus grosse qu'une personne ayant une physiologie de pingouin.

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L'IMC est utilisé en médecine pour savoir si une personne est trop maigre, "bien", en surpoids ou obèse. Restons-en au sujet.

"ICM > 30 = tendinite aux genoux d'office, mais sans plus" : Tu fait des généralisations abusives qui n'apportent rien à la discution.

Peux-tu expliquer ta dernière pharase, j'ai du mal à en saisir le sens...

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C'est pas faux, y'a effectivement des gens qui ressemblent à des autruches et d'autres à des pinguoin, en fonction de la position du centre de gravité (le cul).
Y'a aussi des centaures

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Ca me parait clair...
Autruche (trop) grandes jambes avec petit torse, Pinguoin (trop) petites jambes avec grand torse.
Forcément les IMC "idéales" pour le cas de l'autruche et le cas du pinguoin ne peuvent pas être la même.
Donc le calcul d'IMC n'est pas idéale du tout du fait de la non prise en compte du ratio jambes/torse (et plein d'autres d'ailleurs).

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Ce message a été modifié par GRU69 - Monday 24 August 2009 à 11:32.

Personnellement, je fais 1m85 pour 62 kilos mais j'aimerai bien frôlé la barre des 70kg.
Vous avez une idée de comment faire pour prendre du poids sachant que je ferai dès la rentré scolaire 1h de kick boxing, 3 fois par semaine ?

Merci

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Ya pas 36 solutions, il te faut faire de la musculation. Fais un programme "prise de masse", tu verras si tu vas pas en prendre des kilo.

Par contre, c'est plus pareil de peser 70kg ! Surtout si tu es habitué à tes 58kg !

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Le kick c'est un sport de tonicité. Tu risques pas de prendre grand chose si je puis me permettre.

Mais pourquoi vouloir grossir ? C'est vrai que tes mensurations sont maigres, mais elles ont des avantages. Tu peux plus facilement développer ta vitesse et ton endurance.

Après, une fois atteint 70kg, c'est plus pareil ! Tu sautes plus aussi haut, et tu auras du mal à frapper avec tonus. tes coups seront plus lourds, mais moins rapides.

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On est beaucoup plus intimidant avec 70 kilos

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