Coupe-faim, Leur Efficacité Et Impacts Sur La Santé

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le corps de chacun ne réagit pas de la même façon...

j'ai grossi à cause des restos avec ma mère, des fois on y allait deux fois par jour donc ok je devais avoir trop de calories mais quand j'étais seule je mangeais mal mais jamais plus trop non plus...
après le gars fait plus de calories que des légumes par ex donc pour la même quantité je devais absorber plus de calories c'est vrai

là j'ai pas réduit mes quantités, c'est juste la "qualité" qui change on va dire

et je me prive pas, j'ai pas faim le soir, des fois je me force à la manger le milk shake, il est minuit, j'ai pas mangé, pas faim, mais je me dis "faut bien quand même"

et arrêtez de dire que je suis mince, je le répète, z'avez pas vu mes cuisses

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Tu ES mince. Seulement dans ta tête c'est pas le cas, et tu dois avoir une fausse image de ce que tu penses être la minceur. Mais tu es mince Azaly, je te l'assure.

Moi je veux pas croire les docteurs quand ils me classent chez les gens "menus"

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si j'osais je te montrerais une photo de moi en maillot

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En parapharmacie ils en vendent. Mais à ton age je te déconseille

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Ca n'a pas de rapport avec l'âge. La pharmacienne n'en a pas du tout fait mention.

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les seuls véritables coupes-faim sont les produits à base d'amphétamine et sont donc soumis à la législation sur les Stupéfiants

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Des légumes crus, coupés en bâtonnets : des radis, des carottes, du fenouil, du concombre, du céleri et tous ceux que vous aimez.

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Ce message a été modifié par Tchouba - jeudi 13 mars 2008 à 13:06.

de l'eau du chocolat du chocolat du chocolat et avec ca un petit peu mais pas beaucoup tu prend du CHOCOLAAAT !!HUUUM!!!!! miam miam!!

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Toi, tu es un super gourmand

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qqs techniques simples pour éviter le grignotage si le grignotage est dû à une petite faim :

la sensation de faim est due au fait que ton organisme réclame ce dont il a besoin, mais pas forcément en quantité, en qualité (parfois notre corps réclame du salé, parfois du sucré, parfois du consistant...) ; donc normalement si tu manges équilibré (féculents, légumes, protéïnes...) tu limites les besoins de grignotage.

boire un grand verre d'eau fraîche peut "calmer" une envie de grignotage.

sinon, tu peux continuer de grignoter, mais tu grignotes "efficace" ; les galettes de riz par exemple sont pauvres en calorie, mais t'apportent une dose de féculents (indispensables à la santé).

mais je crois que si tu veux éviter de grignoter, c'est d'essayer de comprendre pourquoi tu as envie de grignoter.
si tu manges équilibré aux repas et que tu n'as pas de problèmes de santé et que le grignotage est un plaisir, pourquoi t'en priver?

le grignotage n'est pas toujours lié à la faim (ou alors peut être une faim autre que la faim de nourriture). Alors un coupe-faim est-il adapté?

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tu c la majorité des personnes on banni le chocolat de leur alimentation car ils associent sa o poid mais de nombreuses études on démontré qu'il été bon pour le coeur,vieillissement,fatigue ,stress (les coups de pompe)cerveau,ypertension, ect.. .un medecin le docteur Bonne a fait des etudes sur un coupe faim avec du chocolat il é évident qu'il ne faut pas en consomer 1tablette par jour mais il é conseillé dans manger un carré par jour comme je suis une bille en informatique (je ne c pas comment vous mettre le lien alors faite (chocolat coupe faim) et ensuite coupe faim natural... .Certes j'en mange surtout du noir je ne suis pas obése mais c juste une hygiene de vie sport faire attention é se faire plaisir boire de l'eau coupe la faim gourmannnnd moiiii

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Quand j'ai un petit creux je bois un café ou un thé pour garder de la place pour les repas

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