Comment maigrir ?

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Heu il se paye ta tête là.....

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je sais pas si à moi qu'il répondait en premier lieu, mais ça me paraît gros aussi.

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conseiller à quelqu'un de boire de l'eau bouillante ce n'est pas gros c'est monstrueux et d'une irresponsabilité débile ...imagines qu'un gosse le lise et le prenne au mot ...il me fait penser au Troll qui "conseillait" à MissTaré de se frotter le visage au papier de verre pour calmer ses angoisses....

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bah ça dépend de si c'est vraiment "bouillant" ou juste très chaud, mais j'imagine qu'on s'en rend compte, rien qu'à tenir le verre...

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J'imagine que ça doit brûler la langue entièrement, donc le temps que la peau cicatrise, tu ne peux pas manger (vous vous êtes déjà brûlé la langue avec une boisson trop chaude? C'est hyper douloureux après )

Ha ben, c'est une méthode comme une autre hein, puis faut souffrir pour être belle, que diable

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Dès la fin de mon stage, je cours tous les jours 2/3h, j'espère que ca me fera du bien.

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Ce message a été modifié par swifferabien - mercredi 13 juin 2007 à 09:22.

Éviter de manger "trop", faire 2 ou 3 bons repas, ne pas oublier fruits et légumes.
Après chacun va avoir sa particularité, certains vont stocké énormément d'énergie sous forme de graisses, d'autre vont les brûler assez rapidement du a leur activité / sport / voir sans rien faire. Comme par exemple les personnes assez nerveuse, qui stressent facilement.

Hum manger des fibres comme par exemple des céréales le matin avec du lait de soja (ce lait n'a pas de goût spécial c'est comme de l'eau, et n'a pas de graisses comme dans le lait, mais contient fibres etc)
Boire du jus de pruneaux ! Tres bon purgatif.

Bref pour etre en forme et maigrir, c'est surtout une question de mental, apres il faut etre simple niveau nouriture.

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Ce message a été modifié par Onekiss51 - lundi 18 juin 2007 à 21:02.

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J'entendais juste par la que c'est facile de dire faut faire ca ca et ca...
Mais que c'est par forcément facile et ca ne marche pas forcement.

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Je pense qu'il a des personnes pour qui les régimes sont faciles (et efficaces) et d'autres qui ne sont pas fait pour ça.
Moi je n'aurai jamais dû commencer, parce qu'à présent j'ai un réel probleme avec la nourriture.
Ca a commencé au collège, dans ma classe j'étais la plus "formée" des filles. La seule à avoir des seins, du cul et des hanches. Biensur ca attirait les garçons mais moi j'étais totalement complexée d'etre differente. Donc j'ai voulu perdre du poids. La grosse erreur c'est que n'avais pas conscience que c'était ma morphologie et non du surpoids.
Les régimes se sont enchainés, et j'ai fait le yo-yo parce que je perdais et je reprenais juste après.
Depuis à peu près 10 ans je lutte contre moi-meme et c'est pas facile.
J'ai surement tout essayer !
Weight watchers, sachets protéinés, boire du vinaigre pur le matin au réveil (parce que j'avais lu que ca brulait les graisses), régime à base de bouillons uniquement, faire des journées qu'à base de thé et d'eau (pour laver le corps soi-disant), régime "soupe aux choux" j'ai meme avalé des aliments périmés pour rendre malade (je savais que j'allais me "vider" et donc perdre). Tout ça n'a servi qu'à augmenter la frustration.

Avec toutes ces conneries et ces années de régimes, je n'arrive plus à me nourrir normalement et j'ai des tendances à la boulimie.

Si je pouvais donner un seul conseil se serait DE NE JAMAIS COMMENCER.

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je suis tout à fait d'accord avec toi !
chacun a une morphologie particulière, et si on est fait comme ça c'est qu'il y a une raison !

Perso avec le stress de mon année de medecine j'ai perdu beaucoup de poids sans m'en rendre compte. J'avais l'impression de ne plus rien contrôler et le fait de ce rendre compte que la seule chose que je pouvais encore contrôler était mon corps n'a rien améliorer.

De toute manière il n'y a pas de secret, au risque de passer pour une rabat joie, le tout est de manger correctement 3 repas par jour et éliminer le coca et tous ces trucs sucrées.
Il ne faut surtout pas vouloir maigir en 2 semaines comme promettent les magazines débiles pour rentrer dans son maillot de bain, ça se fait sur une longue durée !

Attention le rapport avec la nourriture peut très vite devenir pathologique ( je l'ai frolé ), même si on se dit le contraire ! surtout en ces temps ou le fait d'être mince, limite anorexique est de mode !

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moi ça marche je perds du poids et j'en suis contente.
Dire "ne jamais faire de régime" c'est idiot car certains en ont besoin, que ce soit pour leur santé ou juste pour se sentir bien dans leur peau, parce qu'ils réellement qqs kilos en trop!
De rester mal dans se peau et dans sa tête ça n'est pas non plus une solution, il suffit juste de ne pas faire n'importe quoi et de savoir s'arrêter, et certaines personnes connaissent quand même bien leurs limites.

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[Comment maigrir?

Très simple: ne pas y penser

dès que j'y pense pas je perds du poids et dès que je m'en rends compte j'en reprend, cool nan?]

Avant j'étais assez grosse, là je suis normale, mais c'est quand même au moment où je me suis plus focalisé sur mon poinds que j'ai commencé à perdre...
là, je me "conviens"...juste un peu de sport de combat pour me requinquer et ça ira...
mais bon, c'est les vacs

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ah moi j'y pense tout le temps, une vraie obsession! et pourtant je maigris

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Combien ça coûte un coach perso ?

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Je pense qu'il ' y a pas de remede miracle pour maigrir ... manger équilibré et faire du sport est un plus .
Il ne faut pas se priver d'une gatégorie d'aliment , le corps a besoin de toute les gammes d'aliments ...

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très juste, en revanche il faut se limiter dans certaines catégories (plats gras et sucrés) et manger plus de légumes et fruits pour que ce soit efficace.
Sinon le sport est comme tu le dis, un plus, mais pas obligatoire (j'ai perdu 6kgs sans sport et ma meilleure amie qui fait du sport tous les jours n'arrive pas à perdre)

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ah c'est pas facile ma belle

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ben si c'est facile et ça marche très bien^^

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conseils pour acquérir (ou garder.... ) une taille-mannequin....


On peut déjà s'efforcer d'appliquer quelques principes, qui aideront à acquérir (ou à retrouver) de bons rapports avec l'alimentation et avec soi-même :

• Ne jamais sauter de repas (en particulier le petit déjeuner ou le repas de midi) ;
• Prévoir si nécessaire un goûter ou une collation, mais s'interdire les grignotages ;
• S'efforcer de manger à table, plutôt que "sur le pouce" ;
• Prendre le temps de savourer ce qui est dans son assiette ;
• Eviter de lire ou de regarder la télévision en mangeant ;
• Ne pas se faire dispenser du sport (important !) ;
• Marcher d'un bon pas, au moins une demi-heure chaque jour ;
• Prendre un abonnement à la piscine, et y aller régulièrement pour nager.

• Les produits laitiers allégés : lait demi-écrémé, yaourt (nature ou à l'aspartame), fromage blanc maigre ou à 20 % max., fromage à 30 ou 40 % M.G. max. => au moins une portion par repas ;
• La viande maigre (volaille, morceaux maigres de boeuf ou de veau, porc maigre, lapin...) et ses équivalents : le jambon dégraissé, le poisson ou des oeufs => deux fois par jour ;
• Les légumes verts (de saison, surgelés ou de conserve), les salades, les crudités => à consommer à volonté, à condition de les assaisonner avec peu de matière grasse ;
• Le pain (complet ou semi-complet), les pommes de terre nature, les pâtes, le riz nature, les céréales sans sucre ajouté => au moins l'un de ces aliments à chaque repas ;
• L'eau (plate ou pétillante), les infusions de plantes, le thé léger, éventuellement les boissons à l'aspartame.
  

• Les fruits frais => ne pas dépasser 3 par jour !
• Les corps gras => prévoir environ 10 g de beurre par jour (2 petites "noisettes"), et 2 à 3 cuillerées à café d'huile végétale.

Enfin, on n'oubliera pas qu'il n'est pas dramatique de "craquer" sur une glace ou de s'offrir un hamburger - frites... à condition que cela reste occasionnel

source :Doctissimo.fr

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Ce message a été modifié par lavienrose - jeudi 21 juin 2007 à 15:39.

franchement si on devait respecter tout ça...

ça dépend des gens, je ne fais pas de sport, je ne petit déjeune pas, je mange presque pas de viandes, je passe pas 1h à table et quand je suis seule chez moi je mange ma salade devant la TV, et je maigris bien (6kgs en moins et ça baisse encore) alors bon leurs conseils super strictes...
Suffit surtout de manger équilibré et en pas trop grosses quantités, le sport ça peut aider mais c'est pas obligatoire.

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