Monday 14 May 2007 à 22:23
J'aimerais avoir des conseils permettant de réduire le temps de sommeil (de 2h par exemple) pendant une certaine période (révisions exams) tout en gardant la forme la journée.
Monday 14 May 2007 à 22:28
Monday 14 May 2007 à 22:34
Cependant fais attention, c'est pas forcement la meilleure chose à faire surtout en periode d'exam. Bien sûr je comprends que tu veuilles le faire afin de réviser davantage, mais si tu finis par arriver creuver le jour des examens, ca ne sert a rien. Il faut quand même que tu consacres du temps au repos et au sommeil et a la detente. De toute facon, a un moment donné le cerveau n'emmagasine plus les informations. il a besoin de se reposer, donc a un moment tu resteras devant tes cours et plus rien ne rentreras. dans ce cas acharne toi pas trop et pense a te reposer. Bon courage ^^
Monday 14 May 2007 à 23:23
C'est un période courte, on risque pas grand chose à long terme. Y'a peu de dangers.
Je te conseille des comprimés à base d'huile de poisson pour augmenter ta mémoire, ça marche vraiment bien !
Sinon tu peux te doper au coca, café et tous les autres exitants possibles. Mais gères ton alimentation pendant cette période. Forces sur le poisson et les fruits et légumes. ^^
Je te conseille des comprimés à base d'huile de poisson pour augmenter ta mémoire, ça marche vraiment bien !
Sinon tu peux te doper au coca, café et tous les autres exitants possibles. Mais gères ton alimentation pendant cette période. Forces sur le poisson et les fruits et légumes. ^^
Monday 14 May 2007 à 23:33
Le café me fait plus rien en ce qui me concerne 
Mon organisme a sans doute dû s'y habituer? j'en prends environ 5 par jours.
Sinon je pensais surtout au fait de ,ne pas trop negliger le sommeil pour pas être trop à l'ouest au moment des exams
Mon organisme a sans doute dû s'y habituer? j'en prends environ 5 par jours.
Sinon je pensais surtout au fait de ,ne pas trop negliger le sommeil pour pas être trop à l'ouest au moment des exams
Monday 14 May 2007 à 23:38
| QUOTE (Chiii38 @ 14 May 2007 à 23:33) |
| Le café me fait plus rien en ce qui me concerne Mon organisme a sans doute dû s'y habituer? j'en prends environ 5 par jours. Sinon je pensais surtout au fait de ,ne pas trop negliger le sommeil pour pas être trop à l'ouest au moment des exams |
Ton corps est habitué à sa dose de cafeine donc c'est normal que ça ne te fasse plus rien. C'est le cercle viscieux
Monday 14 May 2007 à 23:42
| QUOTE (0 item(s) @ 14 May 2007 à 23:38) | ||
Ton corps est habitué à sa dose de cafeine donc c'est normal que ça ne te fasse plus rien. C'est le cercle viscieux |
pareil , le café ne me fait plus d effet
meme pas du red bull enfin je sais pas ce qui pourrait m empecher pour dormir car tout simplement j arrive pas ...
Monday 14 May 2007 à 23:43
| QUOTE (jedi_mind_tricks @ 14 May 2007 à 22:23) |
| J'aimerais avoir des conseils permettant de réduire le temps de sommeil (de 2h par exemple) pendant une certaine période (révisions exams) tout en gardant la forme la journée. |
Pourquoi chercher à perdre 2 heures de sommeil, puisqu'elles correspondent à (au moins) 4h d'energie et d'attention de perdus durant la journée ?
A partir le là le calcul est vite fait. Une nuit complete est la meilleure combinaison possible.
Tuesday 15 May 2007 à 01:43
Cherchez à être plus détendu la journée, amis ça ne marche pas en période d'exams (à moins que tu sois très performant au niveau des résultats 
)
)
Tuesday 15 May 2007 à 02:43
Mauvais calcul... au contraire, pour être efficace, tu devras faire plus de sport et dormir plus.
Aucun cerveau normalement constitué ne peut supporter plus de 8 à 10 heures de travail intellectuel réellement efficace (sauf un khâgneux ou un taupin
), donc travaille normalement la journée, en plusieurs séquences, et dors normalement. Si tu veux faire 16h/jour de révisions, tu vas droit à la catastrophe.
Aucun cerveau normalement constitué ne peut supporter plus de 8 à 10 heures de travail intellectuel réellement efficace (sauf un khâgneux ou un taupin
), donc travaille normalement la journée, en plusieurs séquences, et dors normalement. Si tu veux faire 16h/jour de révisions, tu vas droit à la catastrophe.
Tuesday 15 May 2007 à 08:31
ce n'est pas la solution de moins dormir!!! Au contraire, si tu ne dors pas assez, tu n'arrivera pas à te concentrer et tu retiendra moins de chose!! Le mieux, c'est de bien se reposer, de manger équilibrer et de bien savoir gérer son temps de révision!
Ce message a été modifié par liebe - Tuesday 15 May 2007 à 08:33.
Ce message a été modifié par liebe - Tuesday 15 May 2007 à 08:33.
Tuesday 15 May 2007 à 10:32
t'as essayé la motivation ?
Tuesday 15 May 2007 à 10:34
| QUOTE (Express @ 15 May 2007 à 02:43) |
| Mauvais calcul... au contraire, pour être efficace, tu devras faire plus de sport et dormir plus. Aucun cerveau normalement constitué ne peut supporter plus de 8 à 10 heures de travail intellectuel réellement efficace (sauf un khâgneux ou un taupin ), donc travaille normalement la journée, en plusieurs séquences, et dors normalement. Si tu veux faire 16h/jour de révisions, tu vas droit à la catastrophe. |
Absolument d'accord! Et tu risques de craquer juste au début des exams.... Ce serait dommage, non?...
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