A voir sur Livenet :
- Comment Me Muscler?
- Comment Bien Se Muscler?
- Comment bien se muscler? [suite]
- Comment Une Fille Peut Muscler Sa Poitrine ?
- Comment faire pour se muscler efficacement?
- Comment faire pour se muscler efficacement? [suite
- Comment Se Muscler Sans Aller Dans Un Centre Fitness
- Trop Mince, Trop Grosse, Comment Faire Pour Lui Pl
- Que faire quand on est trop sollicitée?
- Quand Le Désir Devient Trop Grand.....
- Quentin Est Il Maigre?
- Un Mec Maigre = Malade Du Sida
- Devenir muscler
- Peut-on Se Muscler ÿ 30 Ans ?
- Tatouage, ou, quand, comment
Derniers Sujets
jeudi 17 avril 2008 à 23:23
Ok , merci beacoup , je pense que jvais voir un nutrisioniste ainsi que pratiquer un sport , jpense a la natation , après rien ne m'empéche de changer , puis pour la salle de muscu sa je pense que je vais m'y metre parce que franchement jsuis trop maigre et c'est super laid , en tout cas merci beacoup a vous tous ;p
jeudi 17 avril 2008 à 23:33
oui, excelente idée, consulter un nutritionniste est une bonne chose. Il saura t'aiguiller sur une bonne alimentation, et aussi surement un bon sport.
Et muscu et natation font un bon duo niveau prise de muscle.
Et muscu et natation font un bon duo niveau prise de muscle.
vendredi 16 mai 2008 à 23:41
Ba j'ais un peut le meme probleme que toi j'ais 15 ans lol 16 dans 2 mois je fait 1 m 70 et je pese 51 k lol on voi tou mes os sa soul je ne sait pas si jais lage poure entrer dans une salle de muscu Mais je ne croi pas. sos ta dos en detresse mdr svp aider les maigrichon ^^. Ba mois chez mois ya une picinne mais je peut yaller que le vendredi apremidi et samdi dimanche (Je sait c bizard chercher pas) 
Ba sa peut le faire la picinne plus dotre truk ?Je pence que je v eseiller de manger plusse.Si par asard ya un ga qui etais maigre dans son passer et qui est asser bien mintenan Faite mois un signe de vie.
Poure les fautte d'Horto Desoler
( Je suis desortographique ) Et pi quan jecri vitte au clavier jais pas le ten de reflechire lol .
Ba sa peut le faire la picinne plus dotre truk ?Je pence que je v eseiller de manger plusse.Si par asard ya un ga qui etais maigre dans son passer et qui est asser bien mintenan Faite mois un signe de vie.Poure les fautte d'Horto Desoler
( Je suis desortographique ) Et pi quan jecri vitte au clavier jais pas le ten de reflechire lol .
vendredi 16 mai 2008 à 23:49
Roxas : Edites ton post, c'est horrible à lire.
samedi 17 mai 2008 à 08:01
Le Typhon Du Net
Je me répète, certains sports ne vont pas te muscler uniformément, et ne te feront pas prendre de masse beaucoup. C'est le cas du vélo.
La piscine est mieux, elle muscle uniformément, mais la prise de masse est longue.
Le mieux pour une prise rapide c'est à ma connaissance la musculation, assortie (c'est indispensable), d'un régime riche (j'ai pas dis gras et sucré, il faut du gras, du sucres, certes, sans se priver, mais aussi légumes, protéines...).
Bref, mangez équilibré, sans vous priver, mettez du beurre, mangez de la viande, reprenez de la sauce, achetez des bonbons, du chocolat... Mais ne mettez pas les légumes à la poubelle.
La piscine est mieux, elle muscle uniformément, mais la prise de masse est longue.
Le mieux pour une prise rapide c'est à ma connaissance la musculation, assortie (c'est indispensable), d'un régime riche (j'ai pas dis gras et sucré, il faut du gras, du sucres, certes, sans se priver, mais aussi légumes, protéines...).
Bref, mangez équilibré, sans vous priver, mettez du beurre, mangez de la viande, reprenez de la sauce, achetez des bonbons, du chocolat... Mais ne mettez pas les légumes à la poubelle.
Il ne faut pas confondre masse et volume.
samedi 17 mai 2008 à 08:06
Nono_
Non !
Il est simplement difficile de prendre du poids en muscle seulement. Prendre du poids en graisse (outre les exeptions qui peuvent manger ce qu'elles veuelnt sans grossir) est plutot aisé.
Il est simplement difficile de prendre du poids en muscle seulement. Prendre du poids en graisse (outre les exeptions qui peuvent manger ce qu'elles veuelnt sans grossir) est plutot aisé.
Il mesure 1m80 pour 55 kg, il ne prendra pas du poids facilement sinon, ce serait déjà fait.
Prendre du poids en graisse... en mangeant du gras ? lequel ? tu connais son métabolisme ?
Les professionnels disent tous qu'il est plus facile de régler un problème de surpoids qu'un problème de "sous-poids" comme c'est le cas ici.
S'il avait un rapport poids/taille normal, tes propos seraient exacts, mais ce n'est pas le cas ici.
samedi 17 mai 2008 à 10:33
Okay mici.Le Joging c bien ? lol
samedi 17 mai 2008 à 17:29
Mdr XD et la cord a soter x)?Quand on a des courbature c positif ? Quen on en a il Faut quand maime sentrener ?Vous me conseiller Que il faut un peut ce forcer poure la bouff ? =)
dimanche 18 mai 2008 à 09:51
Achète la wii fit ! 
dimanche 18 mai 2008 à 16:54
Faire du sport de la musculation et autre en salle au moins trois fois par semaine et manger normalement beaucoup plus tard tu aura le problème inverse bye
dimanche 15 juin 2008 à 05:12
moi il y a seulement les os et de la peau je peut meme compter mes rein jaimerai me muscle mais je sais pas quoi faire jai 15 ans pis je pese seulemnt 100 lbs.
dimanche 15 juin 2008 à 10:09
Plutôt que d'aller directement dans une salle de muscu et prendre un abonnement à l'année, pour te rendre compte très vite que tu ne peux pas ou ne veux plus y aller...
je te conseille plutôt d'aller acheter des haltères!
En gros c'est 10€ le pack de 10kg ou 5€ le pack de 5kg.
Moi j'avais pris 2 packs de 10kg mais je te conseille plutôt d'acheter 2 packs de 5kg, quitte à acheter 1 ou 2 autres packs de 5kg plus tard.
Comme ça tu auras des disques de 500gr et tu pourras ainsi monter de 1kg en 1kg.
Parce que de 2 en 2, c'est parfois un peut dur qu'en tu débute!
Ensuite, c'est vrai qu'il est primordial de veuillez à ne pas se faire mal.
La première règle c'est donc de ne pas inventer de mouvements. Ca peut être très dangereux pour ton dos notamment.
Moi j'étais aller voir sur le net et j'avais trouvé ça:
http://www.easygym.com/intro/exercices.htm
Bon courage...
je te conseille plutôt d'aller acheter des haltères!
En gros c'est 10€ le pack de 10kg ou 5€ le pack de 5kg.
Moi j'avais pris 2 packs de 10kg mais je te conseille plutôt d'acheter 2 packs de 5kg, quitte à acheter 1 ou 2 autres packs de 5kg plus tard.
Comme ça tu auras des disques de 500gr et tu pourras ainsi monter de 1kg en 1kg.
Parce que de 2 en 2, c'est parfois un peut dur qu'en tu débute!
Ensuite, c'est vrai qu'il est primordial de veuillez à ne pas se faire mal.
La première règle c'est donc de ne pas inventer de mouvements. Ca peut être très dangereux pour ton dos notamment.
Moi j'étais aller voir sur le net et j'avais trouvé ça:
http://www.easygym.com/intro/exercices.htm
Bon courage...
dimanche 15 juin 2008 à 10:12
dimanche 15 juin 2008 à 21:01
Il a été prouver que faire du sport en écoutant la musique augmente de 30% les performances 
lundi 16 juin 2008 à 10:32
Nono_
Il a été prouver que faire du sport en écoutant la musique augmente de 30% les performances
Ben, je sais que quand je me met de l'apocalyptica, ou un autre groupe que j'aime bien, ca me motive, et je réussi mieu les exercices.
Je voulais simplement ajouter un truc, vis à vis d'un post un peu au dessus :
La muscu a 15 ans : gaffe. C'est souvent déconseillé quand on est trop jeune. Alors, du sport oui, du bodybulding, non.
lundi 16 juin 2008 à 14:54
poudy
moi il y a seulement les os et de la peau je peut meme compter mes rein jaimerai me muscle mais je sais pas quoi faire jai 15 ans pis je pese seulemnt 100 lbs.
et tu en as combien de reins?
tu voulais sans doute parler de tes côtes. heureusement que google is my friend pour me dire que 100 livres équivalent à près de 50 kgs. ^^
Nos partenaires
Partenaires : php - Vidéos - PS3 - Rap et R&B - Cinéma -
voyage - TNT -
Séries en DVD
Contact et infos
Le blog Livenet
Suggestions sur Livenet
Aide générale Livenet - Aide du Forum
Charte du forum
Mentions légales
Reporter un abus
Reporter un bug
Suggestions sur Livenet
Aide générale Livenet - Aide du Forum
Charte du forum
Mentions légales
Reporter un abus
Reporter un bug
Copyright © 2004-2008 Tigersun - Tous droits réservés - Powered By IP.Board © 2008 IPS, Inc.