Comment Perde Du Bide ?

J'aime b ine quand tout le monde s'occupe de moi ...
bon :
> Juday : oui, mais j'adore les bonnes bouffes, c'est trop dur de picorer !
> Lycenai : j'ai fait quelques cours de Yoag avec une amie prof, mais c'est crevant ! 1h 1/2 de poses divers et variées, c'est hyper dur !
> Dakazi : je fa

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J'aime bien quand tout le monde s'occupe de moi ...
bon :
> Juday : oui, mais j'adore les bonnes bouffes, c'est trop dur de picorer !
> Lycenai : j'ai fait quelques cours de Yoga avec une amie prof, mais c'est crevant ! 1h 1/2 de poses divers et variées, c'est hyper dur !
> Dakazi : je fais des abdos chaque matin depuis peu. C'est vrai que ça raffermit le venrte et que ça facilite "le transit", mais ça ne fait pas du tout fondre la couche de gras...
>Arcadim : je fais 1Km de crawl deux fois par semaine, 2x 25 min de vélo ts les jours a donf, un footing le WE. Mais c'est vrai que pour fondre les graisses, il faut plus de 45 min d'exercice....
>Didine : ça répond à ton commentaire. Et je boirais moins si tu cessais de te refuser à moi
>Sandie : je fais 1m90 pour 82 kg, faut pas pousser, je fais pas de surpoids. Mais clairement, vu ma morphologie, je suis mieux à 77kg
>Dreamin : j'ai essayé le charbon, les anxyolitiques pour les muscles lisses (intestins), le bicarbonate de soude, ect... ça soulage un peu, mais bof..
>Pedro : comme ça, des a coups au vélo ???

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Ce message a été modifié par thomasfromparis - mercredi 27 juin 2007 à 01:06.

1km crawl, mais en combien de temps? Comment juges-tu ton niveau?
Le dos travaille bien les abdos aussi (si on fait bien les gestes)

La course à pieds permet de bien suer, alternes tes journées de sports pour varier.
Niveau bouffe : les sauces, les graisses font gonfler. Limites ça, manges des féculents/pdt/etc...

Ensuite, les abdos.. faut les travailler. C'est dur et long à voir un résultat. Courage^^

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Disons que j'aime bien y aller fort, mais je ne suis pas très endurant...Mais depuisqq jours, j'ai bien freiné l'alcool, ça fait dja du bien. Plus les abdos, je sens que ça va porter ses fruits... !

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lol, faux: essaye de jeûner pendant 24 heures, tu verras ce que c'est que d'aimer les bonnes bouffes

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g aussi ce probleme la mé je pense ke la meilleur solution c de fer de la sal...pa pour de venir monsieur univer mé la ton coatch pour te donné les conseille ki fo pour te musclé et fer fondre cette graisse en tro...pour ca fo du temp de largent et de la motivation ..et dans 5moi ca sera ok...je compte le fer

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travailler toute la ceinture abdominale voire associer a des massages vigoureux

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Super conseil ça.

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Elle a oublié de dire que les filles, à partir de 20 ans se prennent des vergetures, du bide, une culotte de cheval, des seins qui tombent..

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Lol.

Je voulais juste dire que faire n'est abdos n'est pas la "seule chose à faire", et qu'il n'y a pas besoin d'attendre 30 ans pour prendre du ventre.

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Bientôt trente et un an et pas de bide, quelques années de course a pied derrière moi, ca doit aider
Je fais des abdos et des pompes tous les jours (sauf imprévu) et rien a l horizon

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arret l alcool et tu verras , tu auras un bide plat , une vrai planche a pain avec quelques exercices de respiration

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y a pas de miracle pour la perte de ventre. --> exercices aerobiques ( plus ton organisme consommera en oxygene durant l'exercie plus tu perdras des graisses ) + bon régime alimentaire + abdos.

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Ouep.

8 mois plus tard, le bide ets tj là....

mais faut dire j'ai pas été trs tres assidu.


Et plus je fais de sport, plus je me sens en appétit !

affaire à suivre...

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Normal, les abdos sont des muscles. Un muscle plus tu le travaille, plus il gonfle. Les mecs qui ont trop d'abdos, on dirait qu'ils ont un gros ventre sous un tee shirt. Depuis que j'en fais beaucoup (d'abdos) j'ai plus de volume au niveau de la sangle abdominale mais c'est dur et on les voit tous.

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Faire de la marche à vitesse régulière (entre 30 msn a 1 heure au moins 6 jours/semaine) si possible en rentrant le ventre (perso meme quand je bossais tous les petits trajets que je pouvais faire à pied je le faisais) ça fait fondre le ventre et ça permet de ne pas grossir.

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