Anorexie, boulimie,...

J essaie mais c est assez difficile...c est un travail long à faire sur soi même...et les automatismes de pensée que l on a acquis reviennent très facilement!

Mais je vais essayer de me faire violence pour ignorer ces propos!

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Ce message a été modifié par sandie72 - vendredi 30 mai 2008 à 17:36.

oui en tout cas j'espère que ça ira mieux

je viendrai aux nouvelles

si tu veux bien sûr

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Je te remercie c est gentil!

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Je suis grosse, moche et conne. Ca c'est ma pensée du jour.
J'ai fait une rechute, je me suis completement laissée déborder par mes TCA. Le psy comportementaliste c'est une aide, un soutien, mais en fait, on ne peut compter que sur soi-meme. Et moi, je suis faible. Donc c'est pas gagné.
En plus j'ai pleurer ce matin pendant ma consultation, je veux plus y retourner, j'ai trop honte.

Et puis, j'en ai marre, trop marre, les vacances c'est dans 1 mois, et j'aurai pas le temps d'ici là de re-perdre.

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t'es sérieuse?

tu sais bien que c'est tres subjectif tout ça ...

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Tu ne dois surtout pas avoir honte...Le psy est la pour t écouter et te motiver si tu as des baisses de moral mais pas pour te juger!!!Si tu pleures c est que tu en as besoin pour te soulager le coeur aussi il te comprendra...



Et pour tes TCA tu peux essayer de faire comme Audounette me l a conseillé: les compensations...quand tu sens qu une crise vient tu fais quelque chose que tu aimes et la tu n y penses plus...
En tout cas j essaie de faire ainsi et cela marche!


courage!

Et ne pense pas cela de toi c est completement faux!Quand on est dans ces états la on voit tout en noir ...Je connais bien cela!

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Ce message a été modifié par sandie72 - mardi 03 juin 2008 à 18:41.

moi depuis quelques temps je me dis que j'ai peut etre des tendances boulimiques. Quand je déprime je me rabat un peu sur la bouffe et évidemment je culpabilise apres. J'ai du mal a en parler parce que j'ai un petit peu honte aussi et que je me trouve faible de ne pas réussir a me controler et a me mettre au régime. J'ai pris plus de 10 kg en 3 ans, ça craint quoi. Je ne peux plus me voir en peinture...
Sans compter que je suis une gourmande qui adore cuisiner.

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Il ne faut pas que ça devienne une notion de contrôle, sinon c'est la porte ouverte à pas mal de problèmes... Ce qu'il faut rechercher c'est l'équilibre.

Sinon on en vient à privation = contrôle et crise = grosse vache Et c'est pas vraiment ça.

Le mieux à faire, si c'est possible, et que ça ne concerne que les situations de déprime, c'est d'éviter d'avoir les aliments sur lesquels tu risques de craquer en cas de coup de blues. C'est ce qui fonctionne le mieux pour moi. Ou alors trouver quelque chose que tu peux faire quand ça ne va pas très fort (moi souvent c'est la cuisine -plats salés avec des légumes, comme ça si je craque dessus je limite les dégâts- car ça prend du temps et je dois faire la vaisselle ensuite, du coup ça me calme).

Il n'y a malheureusement pas UN conseil universel, la façon de s'en sortir dépend de chaque personne, donc il faut trouver ce qui pourra fonctionner pour toi.

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Ne cherche pas plus loin !

Tu as gardé cette image de toi, exactement comme les femmes qui étaient minces ont toujours une image mince d'elle même, même lorsqu'elles ont pris 30 kilos et s'habillent toujours comme si elles étaient mince.

Il est grand temps que tu te vois enfin comme tu es, et non comme tu étais.

Je serais curieuse de savoir quelle taille de vêtements tu portes.

Pendant longtemps, j'achetais du 40-42 jusqu'au jour où une amie m'a dit : stop tu déconnes, tu viens avec moi, on va faire les boutiques. Elle m'a choisit des fringues, et la taille ... quand je l'ai vu revenir avec du 36 je lui ai dit : non mais ça va pas, je ne rentrerai jamais là dedans, je suis grosse ! elle s'est bien marrée.
Effectivement, je rentrais sans problème dans du 36, je n'en revenais pas.

Ton corps a changé, et tu ne l'as pas remarqué.
Va dans une boutique et regarde les vêtements de grandes tailles, et achète toi la taille qui te convient, tu verras bien que tu n'es plus grosse.
Regardes dans la rue les personnes fortes, et tu te rendras compte que tu n'en fais pas partie.
Retrouves des vieux fringues de ton époque forte, si tu en as encore, et tu comprendras que tu n'es plus la même physiquement.

A toi de travailler pour mettre au diapason, ton corps et ta tête.

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Si tu étais faible, tu ne ferais rien pour lutter contre tes troubles.
Je ne connais personne (et je connais du monde) qui soit grosse, moche et conne à la fois.

Si tu n'arrives pas à perdre un peu de poids, tu passeras donc de mauvaises vacances ?
Pourquoi ne pas attendre les vacances justement pour perdre un peu ? c'est plus facile quand on est zen de faire attention.

C'est quand que tu commences à regarder autour de toi au lieu de te regarder toi uniquement ? moins tu te regarderas, moins tu te trouveras les pires défauts de la terre, et mieux tu te sentiras. Et quand la tête se sent mieux, le corps suit. (comme quand la tête ne va pas bien, le corps ne va pas bien).

Tournes toi un peu plus vers les autres au lieu de rester obnubilé sur ton corps. Est-ce que de perdre quelques kilos en te contrôlant un maximum te rendra heureuse ? non. Par contre, être heureuse te fera perdre du poids.

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Tu dois sans doute avoir raison...L autre jour j ai acheté un pantalon de 44 en effet!
Et je nage dedans...
Mais je n arrive pas à me persuader que j ai perdu...

Je vais fouiller mes placards et regarder si je retrouve des vêtements de cette période, pour voir!

Peut être que je souffre a présent de dysmorphophobie? j ai lu un article assez impressionnant la dessus un jour...

En tout cas la période ou je pesais ce poids me hante comme un mauvais rêve qui ne me semble pas terminé...

Et en ce moment je recommence a me priver et comme je le pensais tout a l heure j ai peur de retomber dans la spirale!

Merci pour tes explications...Elles me permettent d y voir un peu plus clair...

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Ce message a été modifié par sandie72 - dimanche 08 juin 2008 à 11:17.

Il y a encore quelques mois, j'étais anorexique.

J'espère ne jamais retomber là-dedans, et pourtant je sens que j'en suis encore parfois capable. Moi quand ça ne va pas, j'ai plutôt tendance à faire une grève de la faim..

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oui enfin, ne pas être capable de tenir un régime je trouve ça pathétique... mais ça doit être parce que c'est pas le moment, que tellement d'autres trucs me préoccupent. Mais bon du coup cette image que me renvoit le miroir, c'est le pompon...
je demande pas a être très mince je veux juste pouvoir rentrer dans mes pantalons et avoir un poids que je juge "normal" au regard de ma taille et surtout du poids que je pesais avant.

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Pas du tout, tu fais erreur. Si c'était facile, tout le monde y arriverait.
La nourriture c'est la vie, si tu te prives de nourriture, tu te prives de vie. (c'est schématique évidemment).
Ce n'est pas le corps qu'il faut changer, c'est le regard, car même si ton corps change, mais que ton regard sur toi n'évolue pas, tu ne te sentiras pas mieux et ton image ne te satisferas toujours pas. Mais ce n'est qu'une image.

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oui d'accord, mais je ne pense pas avoir une image de moi trop sévère, c'est vraiment une question d'habitudes alimentaires et peut être de "trucs" pour éviter de se réfugier dans la nourriture. Ou juste de volonté j'en sais rien, enfin c'est sur c'est mon regard sur moi même...

Je ne veux pas me priver de nourriture ni même de plaisir comme le dessert, je veux perdre ces kilos en trop.
Tu vois rien que de pas manger entre les repas ce serait déjà top de tenir ça comme pari.

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Le mieux à faire c'est de s'occuper. J'ai tendance à manger quand je m'ennuie ou que je me sens pas bien (mais dans mon cas c'est de la boulimie, donc je vomis après. Miam), mais si j'ai quelque chose pour m'occuper (rangement, activité, travail) j'ai beaucoup moins cette tentation et même cette "envie" de manger. Donc si tu as cette possibilité là...

Ou alors comme je l'ai dit je crois un peu au-dessus: virer de tes placards tout ce sur quoi tu vas craquer. Quand il n'y a plus que des choses à cuisiner, c'est beaucoup plus facile de se tenir à ce qu'on dit.

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quand je fais les courses j'essaie d'éviter d'acheter les trucs qui me font craquer, je dis j'essaie car justement y'a des jours ou meme au magasin c'est compulsif comme on dit : j'achete 5 - 6 six trucs qui me font hyper plaiz et en rentrant j'ai qu'une envie c'est de tout gouter

et puis le soucis c'est que j'ai une petite fille de 5 ans et un mec aussi gourmands l'un que l'autre, alors mes placards sont forcément pleins de gateaux et autres délices...

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ne pas acheter les produits sur lesquels on est susceptibles de craquer, cela peut s'avérer etre une bonne methode. Ceci dit, à l'epoque ou j'etais boulimique, cela ne m'a pas empeché, lorsque je sentais la crise approcher, de filer tout droit vers le supermarché, qui n'est pas tout près pourtant...

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Au final c'est plus une histoire de régime que de réel trouble alimentaire, non?

Tu disais que tu te réfugies dans la nourriture quand tu es déprimée, mais ça arrive si souvent que ça? (genre à chaque fois quoi ) Parce que sinon je crois que c'est un truc qui arrive à peu près à toutes les filles, même sans avoir de réels troubles alimentaires.
Par contre le grignotage c'est vrai que c'est énervant... Si tu aimes le thé, tu peux peut-être essayer d'en emmener un thermos là où tu travailles, ou alors vu que c'est l'été, de faire une bouteille avec un tout petit peu de sirop, ça permettra que tu aies un gout sucré et peut-être d'aider à éviter les grignotages... Enfin je ne sais pas dans quelles conditions tu travailles

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Oui, mais là ce n'est pas réellement de la boulimie avec grosses crises + vomissements, de ce qu'elle décrit... Juste des "craquages". Enfin j'ai peut-être mal compris
Puis s'il y a sa fille et son mari, c'est plus difficile d'aller au supermarché et de se faire un super craquage en ramenant plein de trucs à la maison (je suppose qu'une mère d'un enfant si jeune est rarement seule à la maison suffisamment longtemps, à moins d'être mère au foyer... c'est peut-être le cas?)

Ceci dit c'est vrai que quand on a une crise qui vient, on est prêt à tout pour trouver le truc qu'il faut J'avoue qu'internet m'aide bien pour ça, souvent j'ai tellement la flemme de me décoller de l'ordi que je laisse passer les heures d'ouverture des magasins. Du coup cette année j'ai eu beaucoup moins de crises (mais j'ai recommencé à me couper, yihou \o/ )

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