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vendredi 11 mai 2007 à 00:35
dernièrement j'y arrive sans aucun problème!
(haricot vert, courgette, carotte, tomate, aubergine, petits-pois, laitue, concombre, pomme de terre, oignon, poivron et les fruits selon la saison) ---> c'est la liste de ce que je préfère et que je consomme!
(haricot vert, courgette, carotte, tomate, aubergine, petits-pois, laitue, concombre, pomme de terre, oignon, poivron et les fruits selon la saison) ---> c'est la liste de ce que je préfère et que je consomme!
vendredi 11 mai 2007 à 15:13
un verre de jus de fruits à 100% pur jus contenant les jus de 5 fruits différents, et voilà, c'est fait... 
sinon manger une banane comme dessert, c'est pas la mort. pour peu que tu prennes une ratatouille, aussi, ou une potée aux légumes... ou encore manger un mesclun de salade ça reste basique et à la portée de tout le monde.
faut arrêter de se compliquer la tâche.
l'été je fais des soupes froides de légumes: je prends des légumes crus, je les mixe finement, et je les sers bien glacés. c'est bon, et puis ça rafraichit.
bon, d'un autre côté, j'ai vraiment le goût aux fruits, moi. et se balader dans un jardin en picorant quelques mûres, quelques framboises, quelques groseilles, quelques fraises, quelques prunes, machouiller une feuille de menthe fraiche, c'est pas trop compliqué, je pense...
dans les parcs chez moi y'a des cerisiers et des pruniers partout...
Ce message a été modifié par didam - vendredi 11 mai 2007 à 15:19.
sinon manger une banane comme dessert, c'est pas la mort. pour peu que tu prennes une ratatouille, aussi, ou une potée aux légumes... ou encore manger un mesclun de salade ça reste basique et à la portée de tout le monde.
faut arrêter de se compliquer la tâche.
l'été je fais des soupes froides de légumes: je prends des légumes crus, je les mixe finement, et je les sers bien glacés. c'est bon, et puis ça rafraichit.
bon, d'un autre côté, j'ai vraiment le goût aux fruits, moi. et se balader dans un jardin en picorant quelques mûres, quelques framboises, quelques groseilles, quelques fraises, quelques prunes, machouiller une feuille de menthe fraiche, c'est pas trop compliqué, je pense...
dans les parcs chez moi y'a des cerisiers et des pruniers partout...
Ce message a été modifié par didam - vendredi 11 mai 2007 à 15:19.
samedi 12 mai 2007 à 17:49
| QUOTE (vincespace @ 08 May 2007 à 02:14) |
Les nutritionnistes recommandent de manger 5 portions de fruits et légumes par jour et c'est, parait-il un minimum! Y arrivez-vous? Pour ma part, j'ai beau m'y atteler, j'ai beaucoup de mal  |
En ce qui me concerne ca depend des periodes, mais j'avoue que j'y arrive rarement. Mais bon, avec l'été qui arrive, je risque d'y parvenir.
samedi 12 mai 2007 à 18:51
5 fruit ET 5 légumes ou bien 5 fruits/légumes ???
samedi 12 mai 2007 à 19:58
Avec les fruits printemps/été j'y arrive sans probleme, par contre avec les légumes c'est une autre histoire -__-
dimanche 13 mai 2007 à 00:58
| QUOTE (Jean-Pierre DUBOIS @ 12 May 2007 à 18:51) |
| 5 fruit ET 5 légumes ou bien 5 fruits/légumes ??? |
En fait il faudrait un minimum de 5 fruits ou légumes par jour. Mais ce n'est qu'un minimum. Sachant que les jus de fruits ne comptent que s'ils sont 100% pur jus et encore il faut boire à peu près le litre pour récupérer la valeur d'un vrai fruit. Ensuite dire 5 fruits et legumes c'est pour schématiser, un petit pois ne vaut pas un melon. En fait c'est un minimum de 400 ou 500g qu'il faut. Le mieux serait les légumes frais, les conserves font perdre aux légumes un peu de leur vertu par exemple.
D'après ce que mes médecins m'ont dit, beaucoup de gens croient arriver à ce minimum et en fait très peu le font. Cette hygiène de vie est essentiel dans la lutte contre le cancer.
dimanche 13 mai 2007 à 13:42
merci pour ces explications
dimanche 13 mai 2007 à 13:46
Pas en ce moment... en Allemagne c'est pas trop ca.
lundi 14 mai 2007 à 17:08
Si je mange trop de fruits, j'ai des ballonements et desproblèmes d'intestins, comment peut on y remédier ? En même temps, il n'y a que cela que je peux prendre pour les vitamines et éviter de grossir.
Ce message a été modifié par MISR - lundi 14 mai 2007 à 17:09.
Ce message a été modifié par MISR - lundi 14 mai 2007 à 17:09.
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